#79 Fühl dich richtig - Vortrag zu meinem neuen Buch

Diese Folge ist ein Mitschnitt eines Vortrags bei meinem Verlag
GU in München zu meinem neuen Buch.


Deine Gefühle wollen dich nicht blockieren, sie sind dein Kompass
für innere Stabilität! Fühlst du dich manchmal genervt,
ausgelaugt oder von deinen Gefühlen gebremst? So geht es nicht
nur dir – viele Menschen erleben diese Form von emotionalem
Stress, ohne genau zu wissen, was dahintersteckt, geschweige
denn, dass es Lösungen gibt.


Emotionaler Stress entsteht durch Frust, Unsicherheit,
Überforderung oder Hilflosigkeit. Anders als mentaler Stress, der
vor allem durch kognitive Prozesse geprägt ist, wirkt emotionaler
Stress schneller und intensiver auf Körper und Psyche. Typische
Symptome sind Schlafstörungen, innere Unruhe, emotionales Essen
oder erhöhte Reizbarkeit.





Mein Buch „Die 1-Minuten-Strategie gegen emotionalen Stress“
kommt am 19.08. raus!


Webinar „Weniger Sorgen, Frust und Überforderung im stressigen
Alltag - Die 3-Schritte-Formel“ am 27.07. um 19 Uhr - Anmeldung
unter: www.drachenberg.de/live