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  4. Q&A: Regeneration, Muskelkater & Ernährung einfach erklärt
Muskelkater, regeneratives Training, Schlaf und Ernährung – was
hilft wirklich? Gemeinsam mit Diätologin Marion Essletzbichler
beantworten wir eure Fragen aus der Community und zeigen, wie
optimale Regeneration funktioniert, welche Maßnahmen
wissenschaftlich sinnvoll sind und welche Mythen sich hartnäckig
halten. Eine Folge mit vielen praktischen Tipps für alle
Ausdauer- und Hobbysportler.

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„Q&A: Regeneration, Muskelkater & Ernährung einfach erklärt“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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