Warum plötzlich alles am Partner stört – Die Psychologie der Negativspirale

66 - Warum geraten manche Paare immer wieder in dieselben
negativen Muster – selbst dann, wenn beide sich eigentlich
vornehmen, freundlich, ruhig und konstruktiv zu bleiben? Warum
kommen neutrale oder sogar positive Gesten und Intentionen nicht
als solche an? Und weshalb fühlt es sich manchmal an, als würde
die Beziehung automatisch in eine Negativspirale zurückfallen?





Wir schauen uns die psychologischen Prozesse dahinter an; wie
entwickelt sich dieses Muster und wieso ist es so schwer, alleine
zu durchbrechen?


Warum Kommunikation alleine oft nicht ausreicht und weshalb viele
Paare trotz guter Vorsätze immer wieder in dieselben
Konfliktdynamiken zurückfallen. In dieser Episode sprechen wir
ausserdem über das Reziprozitätstraining in der Paartherapie, und
wie dieses an Situationen, in denen sich über längere Zeit
Enttäuschungen, Kritik und negative Erwartungen angesammelt und
automatisiert haben, ansetzt, um die Grundlage der wohlwollenden
Partnerschaft zurückzubringen, bevor weitere Schritte überhaupt
gegangen werden können.





Eine Folge über Negativspiralen; Lerntheorie & Erwartungen –
und darüber, wie Partner:innen in Beziehungen wieder lernen
können, Positives zu sehen und zu gestalten, bevor sie daran
scheitern, nur noch das Negative zu erwarten.