Älterwerden beginnt nicht erst am Knie oder Rücken, sondern
ziemlich unspektakulär im Badezimmer. In dieser Folge räumen wir
mit der Hamburger Zahnärztin und Dental-Influencerin
Kristin Arp gründlich im Mundraum auf. Warum ist
unser Gebiss die Luke zu unserem gesamten Ökosystem und wie
hängen Diabetes, Herzgesundheit und Entzündungen direkt mit
unseren Zähnen zusammen? Wir besprechen, warum
Speichel unser wichtigstes Reparaturset ist,
weshalb Frauen in der Menopause besonders
aufpassen müssen und warum die tägliche Cola-Zero für den
Zahnschmelz gefährlicher sein kann als ein Stück Schokolade.
Erfahrt, warum Ihr nach dem Putzen niemals mit Wasser
nachspülen solltet und welche Inhaltsstoffe in der
Zahnpasta wirklich zählen. Eine Folge, die zeigt: Wer gesund 100
werden will, muss seine Bakterien im Zaum halten.
Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge:
huberseiler.de/f/41
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Kapitelübersicht
0:00 – Intro & Gastvorstellung Kristin Arp
2:36 – Mundgesundheit = Langlebigkeit?
4:22 – Gender Health Gap: Warum Frauen mehr aushalten, aber
Hormone den Mund austrocknen
8:31 – Das Mundmikrobiom: Die zweitgrößte Bakterien-WG im
Körper
11:23 – Zahnarztangst besiegen: Information als Schlüssel
17:05 – Zähne im Spiegel des Lebens: Abnutzung, Säure und
Sodbrennen
23:10 – Der Feind im Glas: Warum Softdrinks (auch Zero) die
Zähne ätzen
31:54 – Alles eine Frage der Technik: Warum wir mit
Schallzahnbürsten nicht schrubben dürfen
35:26 – Der Fluorid-Streit & wieso Ausspülen nach dem
Putzen ein Fehler ist
39:24 – Inhaltsstoffe im Check
42:34 – Ernährungstipps und das perfekte Eis
48:40 – Outro & wo ist Stephan?
Referenzen & Buchempfehlungen
Julia Enders: „Darm mit Charme“ (Buch, 2014).
Dr. Yael Adler: Huber & Seiler Folge 4
& 5.
Blue Zones: Gebiete mit überdurchschnittlich
hoher Lebenserwartung.
Brigitte Huber, Anna-Bärbel Köhle: „Endlich
ich“ (Buch, 2025)
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