Fühlst du dich vor einer Autoritätsperson – heute oder aus deiner
Kindheit – innerlich sofort wieder klein? In dieser geführten
Meditation übst du, als Erwachsener stehen zu bleiben: mit festem
Stand, aufgerichteter Wirbelsäule und dem Bewusstsein "Ich bestimme
den Abstand." Du lässt die Autoritätsperson nur so nah kommen, wie
es sich für dich richtig anfühlt, während du gleichzeitig deinem
inneren Kind Schutz gibst: "Ich bin da. Ich klär das mit der
Autoritätsperson."
Diese Meditation führt dich durch drei Schritte: erst spürst du
deine erwachsene Präsenz und innere Stabilität, dann stellst du
dich schützend zwischen dein inneres Kind und die Autoritätsperson,
und am Ende sprichst du innerlich die klärenden Worte, die es oft
nie geben durfte: "Ab jetzt sprichst du mit mir." und "Ich gehöre
mir, nicht dir." Diese Meditation ist die praktische Vertiefung zu
meinem Video „Warum du dich bei deinen Eltern wie ein Kind fühlst –
Elternfeld, inneres Kind & Abgrenzung“.
Was diese Meditation dir ermöglicht: deine erwachsene Körperhaltung
und innere Stabilität bewusst spüren, selbst bestimmen, wie nah dir
jemand kommen darf, dein inneres Kind sehen, trösten und
beschützen, klare Grenzen setzen, ohne zu kämpfen oder dich zu
rechtfertigen, und deine eigene innere Autorität zurückgewinnen,
die nie wirklich weg war.
Passendes Video dazu:
Warum du dich bei deinen Eltern wie ein Kind fühlst – Elternfeld,
inneres Kind & Abgrenzung https://youtu.be/LOEg0mH7TsY
Nimm dir für diese Meditation ungestörte Zeit, am besten im Sitzen
und mit geschlossenen Augen.
#innereskind #ErwachsenenEnergie #Elternfeld #grenzensetzen
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