#52 | Hochsensibilität, Leistungsdruck und ein Nervensystem ohne Feierabend

Du liegst auf dem Sofa, hast eigentlich nichts mehr zu tun und
trotzdem kannst du nicht abschalten?


Dein Körper ist müde, aber dein Kopf arbeitet weiter. Du denkst
an To-dos, analysierst Gespräche, planst den nächsten Tag oder
fragst dich, was du noch besser hättest machen können.


Gerade hochsensible Menschen kennen dieses Gefühl nur zu gut.


In dieser Folge spreche ich darüber, warum nicht nur äußere Reize
erschöpfen, sondern vor allem der innere Leistungsdruck und das
ständige Gefühl, funktionieren zu müssen. Du erfährst, warum dein
Nervensystem oft keinen echten Feierabend hat, weshalb
Erschöpfung etwas anderes ist als Müdigkeit und warum Pausen
keine Belohnung, sondern ein Grundbedürfnis sind.


In dieser Folge erfährst du:


warum Hochsensibilität und Leistungsorientierung häufig
zusammenhängen

weshalb mentale Prozesse unglaublich viel Energie kosten

woran du erkennst, ob du müde oder bereits erschöpft bist

warum viele sensible Menschen ihren Selbstwert an Leistung
knüpfen

weshalb Erholung ebenfalls produktiv ist

wie du deinem Nervensystem mehr echte Ruhe schenken kannst






Vielleicht ist diese Folge genau die Erinnerung, die du gerade
brauchst: Du musst dir Pausen nicht verdienen. Du darfst einfach
sein. Ohne Optimierung. Ohne schlechtes Gewissen. Ohne ständig
etwas leisten zu müssen.


Du möchtest dein Nervensystem besser verstehen und lernen, mit
deiner Sensibilität liebevoller umzugehen? Gemeinsam schauen wir,
wo du gerade stehst und was dein nächster sinnvoller Schritt sein
kann.  ⁠https://tidycal.com/1rrrgv1/komapass-call⁠





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