Bad Is Stronger Than Good: Warum dein Gehirn ständig bewertet und wie du aus der Bewertungsfalle aussteigst

Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem 5-Minuten Podcast für
deine mental health. In dieser Folge geht es um eine Gewohnheit,
die wir alle haben: Wir bewerten, und zwar ständig. Warum stuft
unser Gehirn Menschen, Situationen und sogar uns selbst in
Sekundenschnelle als gut, schlecht, richtig oder falsch ein? Und
warum glauben wir unseren Gedanken oft, als wären sie Tatsachen?
Ich erkläre dir, weshalb unser Gehirn evolutionär darauf
programmiert ist zu bewerten, welche Rolle der Negativity Bias
dabei spielt und wie dir Techniken aus der ACT-Therapie helfen
können, mehr Abstand zu deinen Gedanken zu gewinnen. Am Ende der
Folge erwartet dich wie immer ein Mental Health Quickie zum
Ausprobieren für deinen Alltag. Ich freue mich auf deinen
Kommentar zur Folge.