Immer Ablenkung - Wie sind wir besser mit unseren Gedanken alleine?

Die erste eigene Wohnung in einer neuen Stadt und viel Zeit
alleine, weil sie eine Fernbeziehung führt: Für Lisa ist das
gewöhnungsbedürftig. Mit Podcasts blendet sie die Stille aus. Wir
können Alleinsein üben, sagt eine Entwicklungspsychologin.


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Ihr hört:


Gesprächspartnerin: Lisa, ist ungern allein mit ihren Gedanken,
lenkt sich lieber ab, z.B. mit Podcasts


Gesprächspartner: Kilian Hampel, Organisations- und
Jugendforscher, Sozialwissenschaftler, Autor, Mitautor der
Trendstudie Jugend in Deutschland


Gesprächspartnerin: Susanne Bücker, Entwicklungspsychologin an
der Universität Witten/Herdecke, forscht zu Einsamkeit, soziale
Beziehungen, psychische Gesundheit


Autor und Host: Przemek Żuk


Redaktion: Anton Stanislawski, Anne Bohlmann, Yevgeniya
Shcherbakova, Christian Schmitt


Produktion: Gunda Herke


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Quellen:


Yun, R. C., Fardghassemi, S.,
& Joffe, H. (2023). Thinking too much: How
young people experience rumination in the context of
loneliness. Journal of Community & Applied Social
Psychology, 33(1), 102–122. 

Wilson, T.D., Reinhard, D.A., Westgate, E.C. et al. (2014).
Just think: The challenges of the disengaged mind. Science,
345(6192), 75-77.

Bücker, S., Horstmann, K.T. & Luhmann, M. (2023). Lonely
Today, Lonely Tomorrow: Temporal Dynamics of Loneliness in
Everyday Life and its Associations With Psychopathological
Symptoms. Social Psychological and Personality Science, 15(2).

Nguyen, T., Weinstein, N & Deci, E. (2022). Alone With
Our Thoughts: Investigation of Autonomy Supportive Framing as a
Driver of Enjoyment During Quiet Time in Solitude. Collabra:
Psychology, 8(1), 31629.

Ledford, H. (2014). We dislike being alone with our thoughts.
Nature.



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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Date mit uns selbst: Wie trauen wir uns allein etwas zu
unternehmen?

Psychologie: Warum wir das Alleinsein brauchen

Einsamkeit: Alleine in der neuen Stadt



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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