Als es Vanessa nicht gut geht, versucht sie es mit Selfcare: Das
Wohlfühl-Programm wird schnell zur anstrengenden Pflicht – und
ihre Probleme löst es auch nicht. Den Fokus von innen nach außen
zu richten, rät der Soziologe Hartmut Rosa.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Vanessa, war trotz Sport, Baden und
Gesichtsmasken nicht zufrieden, hat heute bessere Selfcare
gefunden
Gesprächspartner: Hartmut Rosa, Soziologe an der
Friedrich-Schiller-Universität in Jena, hat unter anderem die
Resonanztheorie entwickelt
Gesprächspartnerin: Lena Wittneben, systemische Coach und
Autorin, hat ein Buch zum Thema Selfcare geschrieben
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Mo Lorenz, Friederike Seeger, Christian Schmitt, Sarah
Brendel
Produktion: Luis Meißner
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Quellen:
Rosa, H. (2016). Resonanz. Eine Soziologie der Weltbeziehung.
Suhrkamp. ISBN 978-3-518-29872-5. Wittneben, L. (2026). Ganz
gelassen unperfekt. Erfolg und Zuversicht - jenseits von
digitalem Dauerrausch und Selbstoptimierung. Campus Verlag. ISBN
978-3-593-52228-9.
Javed, D., Surywanshi, C., Anwar, S. et al. (2026).
Psychological correlates of yoga practice: a cross-sectional
survey of depression, anxiety, stress, mindfulness, and
well-being. Sports Sciences for Health, 22(286).
Schulz, P. (2022). Hartmut Rosa: Resonanz. Eine Soziologie
der Weltbeziehung. In: Senge, K., Schützeichel, R., Zink, V.
(eds) Schlüsselwerke der Emotionssoziologie. Springer VS,
Wiesbaden.
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Bedürfnisse: Wie wir unsere Balance finden
Beginner's Guide: Fragen zur Meditation
Treffen absagen: Wann beschützen wir unsere Me Time zu sehr?
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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