Warum Blähbauch, Erschöpfung und Beckenboden keine Schwäche sind,
sondern Signale deines Systems.Warum dein Körper nicht gegen dich
arbeitet – sondern endlich gehört werden will.
In dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, das viele Frauen
kennen, aber selten laut aussprechen:
Du funktionierst.
Du hältst den Alltag.
Du kümmerst dich.
Du denkst an alles.
trotzdem spürst du irgendwann:
„Irgendetwas stimmt nicht.“
Vielleicht zeigt sich das bei dir durch einen ständig
aufgeblähten Bauch, Verdauungsprobleme, Erschöpfung, hormonelle
Themen, Beckenbodenschwäche, innere Unruhe oder dieses diffuse
Gefühl, nicht mehr richtig in deinem Körper zuhause zu sein.
In dieser Folge geht es nicht darum, dir noch mehr Druck zu
machen oder dir die nächste To-do-Liste zu geben.
Es geht darum, deinen Körper wieder als Verbündeten zu sehen.
Denn vielleicht bist du nicht kaputt.
Vielleicht bist du einfach überladen.
Ich nehme dich mit in typische Alltagssituationen vieler Frauen
und Mamas, morgens im Auto nach dem Kita- oder Schulweg, abends
vor dem Kleiderschrank mit Blähbauch, beim Niesen mit kurzem
innerem Festhalten, in die stille Erschöpfung nach einem langen
Tag.
wir schauen gemeinsam darauf, warum Symptome oft nicht einfach
nur „wegmüssen“, sondern Hinweise sein können
auf Stress, Überforderung, fehlende Regulation, Druck,
Anspannung, Verdauung, Beckenboden, Atmung und ein Nervensystem,
das viel zu lange kompensiert hat.
Du erfährst in dieser Folge:
warum dein Körper nicht dein Gegner ist
warum viele Frauen kein Disziplinproblem haben, sondern ein
Überladungsproblem
was Blähbauch, Erschöpfung und Beckenboden mit Stress und
Nervensystem zu tun haben können
warum Rückbildung mehr ist als „wieder fit werden“
warum Beckenbodenarbeit nicht nur aus Anspannen besteht
warum Darmtherapie nicht noch ein Plan sein sollte, sondern
ein roter Faden
warum du dich nicht erst komplett verlieren musst, um Hilfe
zu verdienen
Außerdem erzähle ich, warum mir diese Arbeit so wichtig ist, wie
meine eigenen Erfahrungen meinen Weg geprägt haben und weshalb
mein Buch entstanden ist: nicht als noch mehr Wissen für den
vollen Kopf, sondern als Einladung, deinen Körper wieder besser
zu verstehen.
Meine wichtigste Botschaft aus dieser Folge:
Du musst dich nicht erst komplett verlieren, um Hilfe zu
verdienen.
Dein Körper hat dich getragen.
Durch Schwangerschaften, Nächte, Verantwortung, Stress, Alltag
und Erwartungen.
Vielleicht ist jetzt nicht die Zeit, noch härter zu werden.
Vielleicht ist jetzt die Zeit, wieder zuzuhören.
Wenn du spürst, dass du deinen Körper nicht länger bekämpfen,
sondern wieder verstehen möchtest, findest du hier meine
aktuellen Angebote:
Rückbildungskurse an Land und im Wasser
Aqua Fit in der Schwangerschaft
Beckenboden- und Bewegungskurse
Krabbelgruppen und Beikostangebote
Holistische Darmtherapie
1:1-Begleitung für Frauen, die tiefer hinschauen möchten
Mein Buch rund um Körperwissen, Bauchgefühl und ganzheitliche
Gesundheit
Alle aktuellen Kurse, Termine und Begleitungen findest du hier:
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Wenn dich diese Folge berührt hat
Teile sie gerne mit einer Frau, die gerade viel trägt und
vielleicht vergessen hat, dass sie selbst auch gehalten werden
darf.
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Podcast, damit noch mehr Frauen daran erinnert werden:
Dein Körper ist nicht gegen dich.
Er versucht, mit dir zu sprechen.
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