Glücklich gesund mit Janina Dreyer

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Karina David, Ärztin, Doula und Mutter von zwei Kindern.


Wir sprechen über Angst vor der Geburt, belastende Geburtserfahrungen, Schuldgefühle, Körpervertrauen und darüber, warum der Satz „Hauptsache gesund“ für viele Frauen nicht reicht.


Diese Folge ist für dich, wenn du schwanger bist und Angst vor der Geburt hast, wenn deine Geburt anders war als erhofft oder wenn du spürst, dass ein Teil deiner Geschichte noch gesehen werden möchte.


Mehr über Karina findest du hier: doula-ingolstadt.de


Mehr über meine Arbeit rund um Rückbildung, Beckenboden, Darmgesundheit und ganzheitliche Familiengesundheit findest du bei GlücksMOMente und „glücklich gesund mit Janina Dreyer“.

Der Sommer muss nicht perfekt leicht sein. Er darf schön sein und trotzdem fordern. Kleine Rituale wie Duft, Wickel, Pausen und einfache Hausmittel können helfen, den Körper früher wahrzunehmen

Warum Blähbauch, Erschöpfung und Beckenboden keine Schwäche sind, sondern Signale deines Systems.Warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet – sondern endlich gehört werden will.

In dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, das viele Frauen kennen, aber selten laut aussprechen:


Du funktionierst. Du hältst den Alltag. Du kümmerst dich. Du denkst an alles. trotzdem spürst du irgendwann: „Irgendetwas stimmt nicht.“


Vielleicht zeigt sich das bei dir durch einen ständig aufgeblähten Bauch, Verdauungsprobleme, Erschöpfung, hormonelle Themen, Beckenbodenschwäche, innere Unruhe oder dieses diffuse Gefühl, nicht mehr richtig in deinem Körper zuhause zu sein.


In dieser Folge geht es nicht darum, dir noch mehr Druck zu machen oder dir die nächste To-do-Liste zu geben.


Es geht darum, deinen Körper wieder als Verbündeten zu sehen.


Denn vielleicht bist du nicht kaputt. Vielleicht bist du einfach überladen.


Ich nehme dich mit in typische Alltagssituationen vieler Frauen und Mamas, morgens im Auto nach dem Kita- oder Schulweg, abends vor dem Kleiderschrank mit Blähbauch, beim Niesen mit kurzem innerem Festhalten, in die stille Erschöpfung nach einem langen Tag.


wir schauen gemeinsam darauf, warum Symptome oft nicht einfach nur „wegmüssen“, sondern Hinweise sein können


auf Stress, Überforderung, fehlende Regulation, Druck, Anspannung, Verdauung, Beckenboden, Atmung und ein Nervensystem, das viel zu lange kompensiert hat.


Du erfährst in dieser Folge:


warum dein Körper nicht dein Gegner ist warum viele Frauen kein Disziplinproblem haben, sondern ein Überladungsproblem was Blähbauch, Erschöpfung und Beckenboden mit Stress und Nervensystem zu tun haben können warum Rückbildung mehr ist als „wieder fit werden“ warum Beckenbodenarbeit nicht nur aus Anspannen besteht warum Darmtherapie nicht noch ein Plan sein sollte, sondern ein roter Faden warum du dich nicht erst komplett verlieren musst, um Hilfe zu verdienen


Außerdem erzähle ich, warum mir diese Arbeit so wichtig ist, wie meine eigenen Erfahrungen meinen Weg geprägt haben und weshalb mein Buch entstanden ist: nicht als noch mehr Wissen für den vollen Kopf, sondern als Einladung, deinen Körper wieder besser zu verstehen.


Meine wichtigste Botschaft aus dieser Folge:


Du musst dich nicht erst komplett verlieren, um Hilfe zu verdienen.


Dein Körper hat dich getragen. Durch Schwangerschaften, Nächte, Verantwortung, Stress, Alltag und Erwartungen.


Vielleicht ist jetzt nicht die Zeit, noch härter zu werden. Vielleicht ist jetzt die Zeit, wieder zuzuhören.


Wenn du spürst, dass du deinen Körper nicht länger bekämpfen, sondern wieder verstehen möchtest, findest du hier meine aktuellen Angebote:


Rückbildungskurse an Land und im Wasser Aqua Fit in der Schwangerschaft Beckenboden- und Bewegungskurse Krabbelgruppen und Beikostangebote Holistische Darmtherapie 1:1-Begleitung für Frauen, die tiefer hinschauen möchten Mein Buch rund um Körperwissen, Bauchgefühl und ganzheitliche Gesundheit


Alle aktuellen Kurse, Termine und Begleitungen findest du hier:


Link zur Website Wenn dich diese Folge berührt hat

Teile sie gerne mit einer Frau, die gerade viel trägt und vielleicht vergessen hat, dass sie selbst auch gehalten werden darf.


wenn du magst, hinterlasse eine Bewertung oder abonniere den Podcast, damit noch mehr Frauen daran erinnert werden:


Dein Körper ist nicht gegen dich. Er versucht, mit dir zu sprechen.

In dieser bewegenden Podcastfolge spreche ich mit Julia über einen Weg, den sich keine Familie aussuchen würde und über die Kraft, die trotzdem daraus entstehen kann.


Wir sprechen über Schwangerschaften voller Hoffnung und Angst, über den Moment, in dem das Bauchgefühl lauter wird als alle beruhigenden Worte von außen, über den Verlust ihres Sohnes Linus und darüber, wie Liebe auch dann weiterlebt, wenn ein Mensch nicht mehr sichtbar an unserer Seite ist.


Julia erzählt offen von ihrer Reise als Mama, von ihrem Sohn Fritz, der mit einer Besonderheit zur Welt kam, von ihrem Sternenkind Linus, von einer Fehlgeburt und von ihrer Tochter Paula, die nach vielen Herausforderungen schließlich gesund geboren wurde.


Diese Folge ist kein Gespräch über Trauer allein.


Sie ist ein Gespräch über Mut. Über Vertrauen. Über Familie. Über die Weisheit von Kindern.


Über die Entscheidung, trotz allem immer wieder Ja zum Leben zu sagen.


In dieser Folge erfährst du:


Warum Bauchgefühl manchmal wichtiger ist als jede Untersuchung


Wie Julia mit dem Verlust ihres Sohnes umgegangen ist


Welche Rolle ihr Sohn Fritz auf diesem Weg gespielt hat


Warum Linus bis heute Teil ihrer Familie ist


Wie sie nach schweren Verlusten wieder Hoffnung finden konnte


Was sie anderen Eltern mit auf den Weg geben möchte


Ein Gespräch, das berührt, nachdenklich macht und gleichzeitig Mut schenkt.


Wenn dir diese Folge gefällt, freue ich mich über deine Bewertung, dein Feedback oder wenn du sie mit Menschen teilst, die sie gerade hören sollten.


Eine Folge über Liebe, die bleibt. Auch dann, wenn das Leben andere Pläne hatte.