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Glücklich gesund mit Janina Dreyer Podcast
Du musst nicht erst zusammenbrechen, um eine Pause zu brauchen

Du musst nicht erst zusammenbrechen, um eine Pause zu brauchen

Glücklich gesund mit Janina Dreyer vor 1 Monat

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Podcast

Glücklich gesund mit Janina Dreyer

79 Episoden

Gesundheit, Frauen, Familie, Darmgesundheit, Achtsamkeit

Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Warum echte Me-Time dort beginnt, wo du aufhörst, dich
selbst zu übergehen – im Gespräch mit Sabrina Hanisch

Me-Time.

Ein Wort, das nach Kerzen, Badewanne und einer freien Stunde
klingt.

Doch im echten Alltag von Frauen und Müttern sieht es häufig
anders aus.

Der Körper ist müde. Die Gedanken laufen weiter. Die eigenen
Bedürfnisse sind längst spürbar und trotzdem wird noch schnell
dies erledigt, dort geholfen und irgendwie weiter funktioniert.

Bis aus dem leisen Gefühl ein deutliches Signal wird.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Sabrina Hanisch aus
Duisburg darüber, warum echte Selbstfürsorge nicht erst dann
beginnen sollte, wenn nichts mehr geht.

Wir sprechen über Achtsamkeit, Grenzen und die Frage, weshalb es
vielen Frauen leichter fällt, sich um alle anderen zu kümmern,
als sich selbst ernst zu nehmen.

Denn Me-Time bedeutet nicht zwangsläufig, noch eine weitere
wohltuende Routine in einen ohnehin vollen Alltag zu pressen.

Manchmal bedeutet sie etwas viel Unbequemeres und gleichzeitig
viel Ehrlicheres:

innezuhalten,

Nein zu sagen

und sich selbst nicht länger zu übergehen.

Denn der Körper flüstert, bevor er schreit.