E38: Zugspitz-Zirkus, Irontrail, Gewitter & Ziel-Erdbeeren

 Ihr mögt den lauf.tisch? Dann freuen
wir uns über einen Kaffee! Keine Verpflichtung, keine Extras –
einfach ein Danke.  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ko-fi.com/lauftisch⁠





Willkommen zurück am lauf.tisch – diesmal als Etappenpodcast!


Chris und Carsten hatten so viel zu erzählen, dass eine Session
nicht gereicht hat. Zwei Rennen, zwei Streckenkürzungen, ein
Schweisstest und ganz viel Community-Liebe – Episode 38 ist
vollgepackt bis unters Dach.


Themen in dieser Folge:



Hörnli Trail: Carsten startet nach
Feierabendbier und Toten-Hosen-Konzert – mit drei Minuten
Rückstand auf Vorjahr, aber mit Erdbeeren im Ziel und einer
klaren Empfehlung für dieses Berglauf-Juwel.


Zugspitz Ultratrail: Von
107 auf 74 Kilometer gekürzt, Start in Leutasch statt Garmisch,
Unwetter auf der Anreise – Chris nimmt euch mit durch
Rennwoche, Schweisstest, Materialcheck und den ganzen
Streckenänderungs-Zirkus.


Swiss Irontrail: Carsten wird mitten im
Rennen von der Bergwacht zurückgeschickt –
Gewitter-Abbruch-Doch weiter, Kommunikations-Wirrwarr und
trotzdem eine glasklare Empfehlung für dieses Event.


– Gewinnspiel: Zwei Startplätze für das
Trail-Event im Dreiländereck Bayern-Österreich-Tschechien zu
gewinnen! Teilnahme via Instagram bis 10. Juli.


Schweisstest & Salzstrategie: Chris
lässt seinen Schweiss durch Juli Brüning analysieren und stellt
fest: Bei Hitze trinkt er viel zu wenig. Spannende Erkenntnisse
für alle, die bei Sommerhitze unterwegs sind.



Ausserdem:


Carstens mysteriöses neues Community-Event: 100 Steigungen,
100 Kilometer, coming soon by Witiker Backyard Ultra &
X-Uetli

Konzert-Doppelpack: Toten Hosen im Letzigrund & Linkin
Park in Zürich


Podcast Empfehlung: Hört rein in den Podcast
von Stefan und Patrick vom Schweissgeschwätz. Neues
Podcast-Format von Trail-Neulingen für alle die ebenfalls in
das Game einsteigen wollen. Und ich durfte Gast sein Episode
coming soon.



Playlist-Update:


Heavy is the Crown – Linkin Park (Carstens Pick)

Wir müssen uns bewegen – Fortuna Ehrenfeld (Chris' Pick)



Gewinnspiel 3Kings
3Hills:  Heidmühle, Dreiländereck
Bayern-Österreich-Tschechien 24.–25. Juli 2026 | Distanzen: 5 /
16 / 26 / 40 / 58 / 117 / 168 km (NEU: 100 Meilen!) Folgt uns und
@threekingsthreehills, kommentiert unseren Post und sagt, mit wem
ihr starten wollt. Teilnahmeschluss: 10. Juli


Schnappt euch eure Laufschuhe oder macht es euch gemütlich – viel
Spass beim Hören der Folge 38!


Eure Chris & Carsten





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