Office Yoga-Übungen im Büro | 9 Min. Yoga auf dem Stuhl | dynamische Sequenz für mehr Energie

Verspannt, müde und energielos am Arbeitsplatz? In diesem kurzen
Audiobeitrag stellt Kaivalya von Yoga Vidya eine einfache Sequenz
mit Übungen auf dem Stuhl vor. Ideal für alle, die während des
Arbeitstags Verspannungen lösen und Konzentrationsfähigkeit
steigern möchten.


Die Übungen sind unkompliziert und können bequem im Büro direkt
am Arbeitsplatz ohne Matte gemacht werden. Achtsame Bewegungen
und bewusstes Atmen helfen uns, Stress abzubauen und frische
Energie zu tanken. Perfekt für eine kurze Pause zwischendurch!
Körper und Geist werden in Einklang gebracht, sodass das eigene
Potenzial und die Kreativität sich entfalten können.


Dauer: ca. 9 Minuten
Angeleitet von: Kaivalya von


Der Beitrag Office Yoga-Übungen im Büro | 9 Min. Yoga auf dem
Stuhl | dynamische Sequenz für mehr Energie erschien zuerst auf
Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.