#075 So lässt du ständigen Erwartungsdruck los und fühlst dich leicht

Kennst du das Gefühl, ständig Erwartungen erfüllen zu müssen –
obwohl dir eigentlich niemand gesagt hat, dass genau das von dir
verlangt wird? Vielleicht gibst du im Job immer 120 Prozent,
übernimmst mehr Verantwortung als nötig oder hast das Gefühl,
privat alles perfekt machen zu müssen. Oft steckt dahinter etwas,
das wir kaum hinterfragen: Erwartungen, die wir selbst übernommen
haben, obwohl sie nie wirklich ausgesprochen wurden. In dieser
Folge lade ich dich dazu ein, genauer hinzuschauen. Gemeinsam
entdecken wir, woher dieser Erwartungsdruck kommt, warum er dich so
viel Energie kostet und wie du lernst, zwischen echten
Anforderungen und selbst erschaffenen Erwartungen zu unterscheiden.
Denn je mehr unnötigen Druck du loslässt, desto leichter, freier
und entspannter kannst du deinen Alltag gestalten.