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  4. #081 Welcher Stress-Typ bist du? Finde deine persönlichen Auslöser
Kennst du das Gefühl, dass dich manche Situationen sofort unter
Druck setzen, während andere Menschen scheinbar ganz entspannt
damit umgehen? Vielleicht rauben dir enge Deadlines den Schlaf, du
machst dir schon Tage vor einer Präsentation Sorgen oder fühlst
dich nach einem Tag voller Begegnungen völlig erschöpft. Stress hat
viele Gesichter. Doch wenn du genauer verstehst, was dich
eigentlich stresst, kannst du viel gezielter damit umgehen. In
dieser Folge stelle ich dir die vier Stresskategorien nach Dr. Karl
Albrecht vor. Du erfährst, wie Zeitstress, Zukunftsstress,
situativer Stress und Begegnungsstress entstehen können und welche
Möglichkeiten du hast, sie zu lindern. Denn je mehr Klarheit du
über deine persönlichen Stressauslöser gewinnst, desto leichter
kannst du passende Lösungen finden – für dich selbst und für ein
verständnisvolleres Miteinander mit anderen.

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„#081 Welcher Stress-Typ bist du? Finde deine persönlichen Auslöser“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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