Cool bleiben, wenn's heiß hergeht. - Wie Du gut durch heiße Tage kommst.

Es ist heiß, Du bist träge, und Dein To-do-Zettel schmilzt
genauso dahin wie das Eis in Deinem Glas? In dieser Folge nehme
ich Dich mit durch ein paar einfache, wirksame Strategien, wie Du
die Hitze etwas entspannter überstehst – von cleveren
Alltagstipps bis zu einer kleinen Yoga-Atemtechnik, die Dich von
innen kühlt. Außerdem erinnere ich Dich daran, dass Langsamkeit
bei Hitze gerade keine Schwäche, sondern echte Selbstfürsorge
ist. 


Zum Abschluss gibt's eine kurze Meditation, die Dir hilft,
runterzukommen und durchzuatmen – im wahrsten Sinne des Wortes.
Nicht nur an heißen Tagen, sondern auch an Tagen, an denen es
heiß hergeht.


Hör’ gleich mal rein, denn IT’S ALL ABOUT YOU.


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