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Sommer & Nervensystem: Was wir von Ayurveda & Physiologie lernen können

Sommer & Nervensystem: Was wir von Ayurveda & Physiologie lernen können

IM Medicine Podcast vor 2 Monaten

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Sommer & Nervensystem: Was wir von Ayurveda
& Physiologie lernen können

Warum bedeutet Hitze eigentlich Stress für unseren Körper? In
dieser Episode erfährst du, wie das Nervensystem im Sommer
arbeitet, warum warme Nächte den Schlaf rauben und wie du dich
mit Ayurveda und moderner Wissenschaft effektiv abkühlst. Wir
blicken tief in die Physiologie der Thermoregulation und zeigen
dir praktische Hacks für deinen Alltag.

Das erwartet dich in dieser Folge:

Thermoregulation & Stress: Warum
der Sommer Höchstleistung für dein vegetatives Nervensystem
bedeutet.

Der Ayurveda-Blick: Wie die Pitta-Zeit
perfekt zu moderner Wissenschaft passt.

Top 5 Sommer-Lebensmittel: Gurke,
Wassermelone & Co. – warum Hydrierung nicht erst beim
Trinken beginnt.

Elektrolyte statt purem Wasser: Warum
leicht gesalzene Nahrung jetzt sinnvoll ist.

Dein pflanzlicher Fahrplan für heiße
Tage:

Erfahre in der Folge, wie du Pfefferminze (tagsüber für den
Fokus), Melisse (zur Regulation), Lavendel (für besseren
Schlaf) und Rose (als kühlendes Ritual) strategisch
einsetzt.

Hat dir diese Folge geholfen, entspannter durch den Sommer zu
kommen? Dann abonniere den Podcast und hinterlasse uns eine
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