Warum Menschen dafür gemacht sind, Lasten zu tragen

Rucking ist mehr als Gehen mit einem Rucksack.


Es ist eine der ursprünglichsten Bewegungsformen des Menschen.


Unsere Vorfahren legten weite Strecken zurück, trugen Nahrung,
Wasser, Werkzeuge und ihre Kinder. Über Jahrtausende hinweg
gehörte das Tragen von Lasten zum Alltag – und prägte unseren
Körper ebenso wie unsere Belastbarkeit.


In dieser Folge von „Belastbar“ geht es um die Geschichte des
Menschen als Ausdauerwesen, die gesundheitlichen Vorteile des
Ruckings und die Frage, warum eine scheinbar einfache Tätigkeit
heute aktueller sein könnte denn je.


Wir sprechen über Ausdauer, Kraft, Stoffwechsel, mentale
Widerstandsfähigkeit und darüber, weshalb Belastbarkeit oft nicht
durch spektakuläre Leistungen entsteht, sondern durch die
Fähigkeit, Schritt für Schritt weiterzugehen.


Eine Folge über Bewegung, Evolution und die Kunst, Lasten zu
tragen – im wörtlichen wie im übertragenen Sinn.


Belastbar – Gesundheit. Stärke. Klarheit.