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  3. Belastbar Podcast
  4. Wie du belastbar unter Stress bleibst
Wenn Menschen an Selbstschutz denken, denken sie oft an Techniken
und körperliche Auseinandersetzungen. Doch echter Selbstschutz
beginnt viel früher

In dieser Folge von „Belastbar“ geht es um Aufmerksamkeit,
Wahrnehmung, Handlungsfähigkeit und die Frage, warum körperliche
und mentale Belastbarkeit eine wichtige Grundlage für Sicherheit
sind.

Wir sprechen über Stress, Präsenz, körperliche Kompetenz und
darüber, weshalb Selbstschutz weit mehr ist als
Selbstverteidigung.

Eine Folge über Stabilität, Aufmerksamkeit und die Fähigkeit,
auch unter Druck handlungsfähig zu bleiben.

Timestamps:

Selbstschutz beginnt bei der Wahrnehmung [01:26].

Wahrnehmung beeinflusst das Risiko [02:22].

Die Bedeutung des Körpers [03:28].

Handlungsfähigkeit unter Stress [06:19].

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„Wie du belastbar unter Stress bleibst“

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