Mal ehrlich: Wie oft hast Du Dir schon vorgenommen, endlich
gesünder zu essen? Und wie oft standest Du trotzdem wieder vor
dem Kühlschrank, obwohl Du eigentlich gar keinen Hunger hattest?
Die Wahrheit ist: Die meisten Menschen wissen längst, was gesund
ist. Sie wissen, was sie essen sollten. Sie wissen, welche
Lebensmittel ihnen guttun würden. Und trotzdem greifen sie zu
Schokolade, Chips oder dem nächsten Frust-Snack.
Warum?
Weil emotionales Essen selten etwas mit Essen zu tun hat.
In dieser Folge spreche ich mit Thomas Rohlfing.
Thomas hat jahrelang das Wetter analysiert – Muster erkannt,
Daten ausgewertet, Prognosen erstellt. Als Meteorologe beim
Deutschen Wetterdienst war sein Job: verstehen, was unter der
Oberfläche passiert, bevor es sichtbar wird.
Heute macht er dasselbe mit Menschen.
Über vegane Ernährung und Gesundheitscoaching kam er irgendwann
an einen Punkt, an dem er merkte: Die besten Ernährungspläne
bringen nichts, wenn die eigentliche Ursache ungelöst bleibt.
Denn hinter Heißhunger, Übergewicht und Selbstsabotage stecken
oft keine Wissenslücken – sondern emotionale Verletzungen,
Stress, Ängste und alte Glaubenssätze, die tiefer sitzen als
jeder Ernährungsplan reicht.
Genau deshalb hat Thomas sich zum THK-Coach ausbilden lassen.
In dieser Folge erfährst Du:
Warum Übergewicht häufig kein Ernährungsproblem ist Weshalb
Wissen allein keine Verhaltensänderung erzeugt Warum viele
Menschen essen, obwohl ihr Körper längst satt ist Welche Rolle
Stress, Frust und emotionale Belastungen dabei spielen Wie THK
dabei helfen kann, die Ursache hinter emotionalem Essen
aufzulösen Was Thomas bei Klient:innen beobachtet, die aufgehört
haben zu kämpfen – und anfangen zu heilen Warum nachhaltige
Veränderung erst dann möglich wird, wenn Kopf und Körper
gemeinsam heilen dürfen
Diese Folge ist für Dich, wenn Du...
immer wieder in alte Essmuster zurückfällst Dich fragst, warum
Deine Disziplin scheinbar nie lange anhält schon unzählige Diäten
ausprobiert hast endlich verstehen möchtest, was wirklich hinter
Deinem Essverhalten steckt
Denn vielleicht brauchst Du gar nicht noch mehr Kontrolle.
Vielleicht auch keine neue Ernährungsstrategie. Vielleicht darfst
Du endlich die Ursache lösen.
Die, die Dich seit Jahren in denselben Mustern festhält.
Eine ehrliche Folge über emotionale Trigger, unbewusste Programme
und die Frage, warum echte Veränderung dort beginnt, wo die
meisten Diäten aufhören.
Hier findest du alle Infos zu Thomas.
Love, Jessy
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