Viele Menschen mit einer Zwangsstörung glauben: Wenn die
Zwangsgedanken, Zwangshandlungen und Rituale verschwinden, geht
es mir endlich gut.
Doch was wäre, wenn das Kontrollieren, Waschen, Grübeln und
Nachfragen plötzlich weg wäre – aber die Angst, die innere
Unruhe, die Schuld, der Ekel oder die Enge in der Brust noch
immer da wären?
Wärst du dann wirklich frei?
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum eine
Zwangsstörung – auch OCD, Obsessive-Compulsive Disorder – mehr
ist als sichtbares Zwangsverhalten. Waschzwang, Kontrollzwang,
Grübelzwang, Ordnungszwang und belastende Zwangsgedanken sind
das, was du im Alltag bemerkst. Doch angetrieben werden sie von
Gefühlen, die im Inneren weiterwirken.
Der Zwang verspricht Sicherheit. Er gibt kurzfristig
Erleichterung. Doch langfristig nimmt er dir immer mehr Vertrauen
in dich selbst.
Je öfter du kontrollierst, desto weniger glaubst du deiner
Wahrnehmung.
Je öfter du nachfragst, desto weniger vertraust du deinem eigenen
Gefühl.
Je öfter du grübelst, desto stärker wird die Unsicherheit.
Deshalb geht es bei der Behandlung einer Zwangsstörung aus meiner
Sicht nicht nur darum, Zwangsgedanken auszuhalten oder
Zwangshandlungen zu unterdrücken. Die entscheidende Frage lautet:
Was müsste sich in dir verändern, damit du den Zwang gar nicht
mehr brauchst?
In dieser Folge erfährst du:
– warum Zwänge nur die sichtbare Oberfläche sind
– welche Gefühle hinter einer Zwangsstörung liegen können
– warum Angst, Schuld, Ekel und Unsicherheit den Zwang
antreiben
– weshalb Kontrolle keine echte Sicherheit schafft
– warum der Ursprung eines Gefühls entscheidend sein kann
– wie die Back-to-Memory-Therapie an den tieferen Ursachen
ansetzt
Du willst nicht nur mit dem Waschen, Kontrollieren oder Grübeln
aufhören.
Du willst dich sicher fühlen.
Du willst dir selbst wieder vertrauen.
Du willst nicht einfach nur zwangsfrei sein.
Du willst frei sein.
Heiko Vandeven ist Heilpraktiker für Psychotherapie,
spezialisiert auf Zwangsstörungen und Entwickler der
Back-to-Memory-Therapie.
Mehr Informationen findest du unter: www.heiko-vandeven.de
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