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#35 Leistung optimieren, Gesundheit bewahren: Die Rolle der Sportpsychologie

#35 Leistung optimieren, Gesundheit bewahren: Die Rolle der Sportpsychologie

Hirn & Hafer vor 3 Monaten

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1:11:07

Psychotherapie wird oft mit Krankheit, Krise oder schwerwiegenden
Problemen verbunden. Doch was macht eine Psychotherapeutin
eigentlich? Und wann kann psychologische Unterstützung im
Spitzensport sinnvoll sein?

Sandro und Dani sprechen mit der Sportpsychologin und
Psychotherapeutin Katharina Albertin über die Unterschiede
zwischen Mentaltraining, Sportpsychologie und Psychotherapie.
Gemeinsam beleuchten sie, mit welchen Herausforderungen junge und
erfahrene Athlet:innen konfrontiert sind und weshalb mentale
Gesundheit und Leistungsentwicklung eng miteinander verbunden
sind.

Am Beispiel von Essstörungen im Sport erklärt Katharina, welche
Rolle Selbstwert, Körperbild und psychische Grundbedürfnisse
spielen. Zudem geht es um die Verantwortung von Trainer:innen,
Eltern und dem sportlichen Umfeld sowie um die Frage, wie
Unterstützung aussehen kann, bevor Belastungen den Alltag und die
Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.

–

00:00 Einstieg

06:00 Brokkolisprossen-Saft: Hype oder hilfreiche Ergänzung?

10:30 Zu Gast: Katharina Albertin

13:58 Spitzensport zwischen Leistung und Gesundheit

22:03 Was unterscheidet Mentaltraining, Sportpsychologie und
Psychotherapie?

32:05 Wie Psychotherapie im Sportalltag aussieht

44:10 Selbstkonzept, Essstörungen und Gewichtsoptimierung im
Spitzensport

54:56 Die Rolle von Trainer:innen, Eltern und Umfeld

–

Zur Folge:

Katharina Albertin - https://speakalbertin.ch/de-ch/home.html

qualifizierte Fachpersonen über SASP -
https://sasp.psychologie.ch/de/finder

–

Über Sandro:

Website
- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.we2-coaching.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram
- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/we2coaching/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Selbstlernprogramm -
⁠https://www.we2-coaching.ch/selbstlernprogramm⁠

Buch: Champion fürs Leben -
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.amazon.de/Champion-fürs-Leben-Persönlichkeiten-kommen/dp/3986170340⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

MyFlow VR Mentalestraining -
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.myflow.ch/de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Über Dani:

Website
- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://danihofstetter.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
https://www.instagram.com/dh_performance_nutrition/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Buch: Train, Eat, Repeat -
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.amazon.de/dp/3831050732⁠⁠