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Beschreibung
vor 1 Woche
Breathwork kostet nichts, braucht kein Equipment und kann trotzdem
messbare Effekte auf Stress, Blutdruck, Angst, Schlaf und das
autonome Nervensystem haben. In dieser Folge sprechen wir über Box
Breathing, Slow-Paced Breathing, Cyclic Sighing, Wim-Hof-Atmung und
holotropes Atmen – und darüber, welche Technik für welchen Zweck am
besten geeignet ist.
messbare Effekte auf Stress, Blutdruck, Angst, Schlaf und das
autonome Nervensystem haben. In dieser Folge sprechen wir über Box
Breathing, Slow-Paced Breathing, Cyclic Sighing, Wim-Hof-Atmung und
holotropes Atmen – und darüber, welche Technik für welchen Zweck am
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