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Breathwork: Wie Atmung Stress, Blutdruck & Nervensystem reguliert

Breathwork: Wie Atmung Stress, Blutdruck & Nervensystem reguliert

Beyond Lifespan - 2 Ärzte über Longevity & Biohacking vor 3 Monaten
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Breathwork kostet nichts, braucht kein Equipment und kann trotzdem
messbare Effekte auf Stress, Blutdruck, Angst, Schlaf und das
autonome Nervensystem haben. In dieser Folge sprechen wir über Box
Breathing, Slow-Paced Breathing, Cyclic Sighing, Wim-Hof-Atmung und
holotropes Atmen – und darüber, welche Technik für welchen Zweck am
besten geeignet ist.

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„Breathwork: Wie Atmung Stress, Blutdruck & Nervensystem reguliert“

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