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"Mehr Menschen haben Angst davor, vor Publikum zu reden, als
davor, zu sterben.
"Kommt dir das bekannt vor?
Das Quartalsmeeting, die Diplomverteidigung, die kurze Ansprache
am Sommer-Event und schon fünf Minuten vorher macht dein Puls
Pum, Pum, Pum.
Die gute Nachricht:
Dieses Gefühl haben alle. Selbst die Profis. Der einzige
Unterschied ist, dass sie es schon hundertmal öfter gemacht
haben.
In dieser Folge nehmen dich Selma und Frédéric mit hinter die
Kulisse, das erste Mal nicht live im Studio, sondern online aus
ihren eigenen Büros.
Anhand von Frédérics Keynote vor knapp 1'000 Leuten und Selmas
Auftritten im Hallenstadion zeigen die beiden, warum «locker
improvisiert» in Wahrheit Wochen, oft Monate Vorbereitung
bedeutet.
Sie räumen mit dem Mythos auf, Bühne sei nur etwas für
Extrovertierte (Selma ist das beste Gegenbeispiel), und teilen
ehrlich ihre grössten Fails – von der falschen Präsentation aus
dem Vorjahr bis zum halben Ananas-Schnitz im Mund.
Du bekommst konkrete Werkzeuge:
vom Adrenalin-Abschütteln über die Macht der Stille bis zum Plan
B für wirklich jedes Detail.
Du lernst in dieser Folge:
- Warum es keine Rolle spielt, ob du vor 20 oder vor 500 Menschen
sprichst und warum Nervosität ein gutes Zeichen ist.
- Wie du mit Bewegung, Atmung und bewussten Pausen dein
Nervensystem vor dem Auftritt herunterfährst.
- Warum dein Publikum sich maximal drei Dinge merken kann – und
wie dir der Dreiklang und Simon Sineks Golden Circle dabei
helfen.
- Wie du mit dem «Weniger ist mehr»-Prinzip und einem cleveren
Backup-Trick souverän auf jede Nachfrage reagierst.
- Warum ein Plan B für Technik, Wasser und sogar deine
Flipchart-Notizen über Erfolg oder Panik entscheidet.
Zu Selma Kuyas: https://www.linkedin.com/in/selmakuyas
Website: https://selmakuyas.com
Zu Frédéric Mathier: https://www.linkedin.com/in/fredericmathier
Website: https://www.maevo.ch
Timestamps:
00:00 – Premiere: Zum ersten Mal online statt live im Studio
04:36 – Das Thema: Warum Reden vor Menschen die Angst Nummer 1
ist
06:46 – Jedes Meeting ist eine Bühne – und die schlechtesten
Vorbilder
13:19 – Mythos «nur für Extrovertierte»: Introvertierte auf der
Bühne
16:40 – Vorbereitung: Warum «locker improvisiert» Monate Arbeit
bedeutet
24:22 – Adrenalin abschütteln: Tiger-Pacing, Bewegung &
Meditation
27:25 – Nervosität als Fokus, Grenzen setzen & die Stille
aushalten
30:00 – Die Macht des Dreiklangs & Simon Sineks Golden Circle
33:33 – Weniger ist mehr: Folien einstampfen & der
Backup-Trick
35:52 – Plan B für alles: Technik, Wasser & der
Bleistift-Hack
43:22 – Die besten Fails: falsche Folien, Ananas & die
«As-Is-ing»-Technik
47:11 – Outro: Es ist normal, nervös zu sein
Sie haben es nur öfter gemacht. Halt die Stille aus und werde zur
Stimme, der die Leute wirklich zuhören.
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