Redeangst überwinden: 5 Techniken wie Du souverän präsentierst

Karrierekompass- Bootcamp für Stellensuchende:


https://karriereformel.ch/karrierekompass-anmeldung





Vorlage Gehaltsverhandlung: Mehr Gehalt dank der
Verhandlungsmatrix.


https://karriereformel.ch/verhandlungsmatrix-download





"Mehr Menschen haben Angst davor, vor Publikum zu reden, als
davor, zu sterben.


"Kommt dir das bekannt vor?





Das Quartalsmeeting, die Diplomverteidigung, die kurze Ansprache
am Sommer-Event und schon fünf Minuten vorher macht dein Puls
Pum, Pum, Pum.


Die gute Nachricht:





Dieses Gefühl haben alle. Selbst die Profis. Der einzige
Unterschied ist, dass sie es schon hundertmal öfter gemacht
haben.





In dieser Folge nehmen dich Selma und Frédéric mit hinter die
Kulisse, das erste Mal nicht live im Studio, sondern online aus
ihren eigenen Büros.





Anhand von Frédérics Keynote vor knapp 1'000 Leuten und Selmas
Auftritten im Hallenstadion zeigen die beiden, warum «locker
improvisiert» in Wahrheit Wochen, oft Monate Vorbereitung
bedeutet.





Sie räumen mit dem Mythos auf, Bühne sei nur etwas für
Extrovertierte (Selma ist das beste Gegenbeispiel), und teilen
ehrlich ihre grössten Fails – von der falschen Präsentation aus
dem Vorjahr bis zum halben Ananas-Schnitz im Mund.





Du bekommst konkrete Werkzeuge:





vom Adrenalin-Abschütteln über die Macht der Stille bis zum Plan
B für wirklich jedes Detail.





Du lernst in dieser Folge:





- Warum es keine Rolle spielt, ob du vor 20 oder vor 500 Menschen
sprichst und warum Nervosität ein gutes Zeichen ist.





- Wie du mit Bewegung, Atmung und bewussten Pausen dein
Nervensystem vor dem Auftritt herunterfährst.


- Warum dein Publikum sich maximal drei Dinge merken kann – und
wie dir der Dreiklang und Simon Sineks Golden Circle dabei
helfen.





- Wie du mit dem «Weniger ist mehr»-Prinzip und einem cleveren
Backup-Trick souverän auf jede Nachfrage reagierst.





- Warum ein Plan B für Technik, Wasser und sogar deine
Flipchart-Notizen über Erfolg oder Panik entscheidet.





Zu Selma Kuyas: https://www.linkedin.com/in/selmakuyas


Website: https://selmakuyas.com





Zu Frédéric Mathier: https://www.linkedin.com/in/fredericmathier


Website: https://www.maevo.ch





Timestamps:


00:00 – Premiere: Zum ersten Mal online statt live im Studio


04:36 – Das Thema: Warum Reden vor Menschen die Angst Nummer 1
ist


06:46 – Jedes Meeting ist eine Bühne – und die schlechtesten
Vorbilder


13:19 – Mythos «nur für Extrovertierte»: Introvertierte auf der
Bühne


16:40 – Vorbereitung: Warum «locker improvisiert» Monate Arbeit
bedeutet


24:22 – Adrenalin abschütteln: Tiger-Pacing, Bewegung &
Meditation


27:25 – Nervosität als Fokus, Grenzen setzen & die Stille
aushalten


30:00 – Die Macht des Dreiklangs & Simon Sineks Golden Circle


33:33 – Weniger ist mehr: Folien einstampfen & der
Backup-Trick


35:52 – Plan B für alles: Technik, Wasser & der
Bleistift-Hack


43:22 – Die besten Fails: falsche Folien, Ananas & die
«As-Is-ing»-Technik


47:11 – Outro: Es ist normal, nervös zu sein





Sie haben es nur öfter gemacht. Halt die Stille aus und werde zur
Stimme, der die Leute wirklich zuhören.