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#11 Alignment: Wie körperliche Stabilität im Yoga zu innerer Präsenz führt

#11 Alignment: Wie körperliche Stabilität im Yoga zu innerer Präsenz führt

embodied. vor 2 Monaten

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Wie hängt die Ausrichtung deines Körpers mit der
Ausrichtung deines Geistes zusammen?

In dieser Folge von embodied geht es um das Herz von Iyengar
Yoga: Alignment oder die bewusste Ausrichtung und was sie mit
deiner Präsenz, deinem Bewusstsein und deiner inneren Welt macht.

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⁠Zur Challenge⁠

Kapitel:

00:00 Intro

03:05 Was bedeutet Alignment

04:55 Stabilität als erster Schritt

08:25 Klarheit in Körper und Geist

11:33 Innere Dynamik & Präsenz

15:24 Präsenz öffnet den Raum für Bewusstsein

19:00 Die Wirbelsäule als energetischer Kanal

24:13 Innere Räume durch äußere Stabilität (Yoga Sutren)

29:08 Das Ergebnis: ein klarer Blick auf unsere Seele

35:35 Zusammenfassung

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