#11 Alignment: Wie körperliche Stabilität im Yoga zu innerer Präsenz führt

Wie hängt die Ausrichtung deines Körpers mit der
Ausrichtung deines Geistes zusammen?


In dieser Folge von embodied geht es um das Herz von Iyengar
Yoga: Alignment oder die bewusste Ausrichtung und was sie mit
deiner Präsenz, deinem Bewusstsein und deiner inneren Welt macht.





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Kapitel: 


00:00 Intro 


03:05 Was bedeutet Alignment


04:55 Stabilität als erster Schritt


08:25 Klarheit in Körper und Geist


11:33 Innere Dynamik & Präsenz


15:24 Präsenz öffnet den Raum für Bewusstsein 


19:00 Die Wirbelsäule als energetischer Kanal


24:13 Innere Räume durch äußere Stabilität (Yoga Sutren)


29:08 Das Ergebnis: ein klarer Blick auf unsere Seele 


35:35 Zusammenfassung





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