Warum du immer wieder bei O anfängst

Du fängst an. Du hörst auf. Du fängst wieder an.


In dieser Folge erfährst du, warum das kein Willensproblem ist –
sondern Biologie. Und was du konkret tun kannst, damit es dieses
Mal anders läuft.


Auch wenn es gerade Donnerstag ist.





Quellen:


Dai, H., Milkman, K. L., & Riis, J. (2014). The Fresh Start
Effect: Temporal Landmarks Motivate Aspirational Behavior.
Management Science, 60(10), 2563–2582.





Fogg, B. J. (2019). Tiny Habits: The Small Changes That Change
Everything. Houghton Mifflin Harcourt.





Richomme, C., zitiert nach: brutzelstube-dolgelin.de – „Neue
Studie: Diese unscheinbare Gewohnheit macht Ziele plötzlich
erreichbar” (2026)





Dai, H., zitiert nach: charterworks.com – „The science of getting
a fresh start for 2026” (2026)





Planet Wissen – „Gewohnheiten: Hirnforschung” (2025)





Abramson, L. Y., Seligman, M. E. P., & Teasdale, J. D.
(1978). Learned helplessness in humans. Journal of Abnormal
Psychology, 87(1), 49–74.