Wie bewahre ich eine gesunde Leistungsfähigkeit? - Teil 2 mit Katrin Kelz (Folge 92)

Schneller, weiter, höher hat eine natürliche Grenze, dein Körper.
Im zweiten Teil sprechen wir mit Kathrin über den Erhalt gesunder
Leistungsfähigkeit. Kathrin erklärt uns, warum unser Nervensystem
uns immer in gewohnten Mustern hält, auch wenn diese alten Muster
uns heute nicht mehr zum Ziel führen. Wann hast du das letzte Mal
gedacht, dass du dich durchbeißen musst? Was wäre, wenn das
Durchbeißen nur eine Strategie wäre, um deine eigenen Gefühle nicht
fühlen zu müssen? Wir sprechen über die Schutzfunktion des
Nervensystems und die Dualität von Gefühlen. Wie gut kannst du
deine Gefühle fühlen und regulieren? Kathrin erklärt uns, was
Entwicklung und Potenzialentfaltung mit Gefühlen, Stress und
Entspannung zu tun hat. Dabei verdeutlicht sie, welche Auswirkungen
Widerstand und Akzeptanz haben. Neugierig geworden? Dann höre doch
gleich mal rein!