Wie gestalte ich Veränderung nachhaltig? - Teil 1 mit Katrin Kelz (Folge 91)

In deinem Kopf ist der Plan schon ziemlich klar, aber sobald es in
die Umsetzung gehen soll, hält dich irgendetwas von der Veränderung
ab. Woran liegt das? Katrin Kelz arbeitet ganzheitlich im Bereich
Resilienz- und Achtsamkeitscoaching und spricht mit Suse und Tim
über Möglichkeiten Veränderung nachhaltig zu gestalten. Manchmal
hält uns von der Veränderung das Gefühl, nicht gut genug zu sein,
ab. Kennst du dieses Gefühl? Und hast du schonmal etwas nicht
getan, weil du dachtest du wärest nicht gut genug? Was hast du in
dieser Situation körperlich gefühlt? Wir sprechen darüber, wie wir
in Stress kommen und über Muster, die uns immer wieder in diese
Situationen bringen. Was erzähle ich mir selbst? Was passiert in
meinem Körper? Wie komme ich auf die Metaebene, um zu verstehen,
was mich wirklich abhält? Wenn dich diese Fragen interessieren und
du wissen möchtest welche Rolle das Nervensystem, der Atem und
Glaubenssätze dabei spielen, dann höre am besten gleich mal rein!