#22 Isometrisches Krafttraining: Trainieren wie Bruce Lee – mit Artjom Maier

Ein Training ohne Bewegung – kann das funktionieren? Die
Antwort lautet JA! Der Grund hierfür ist das
isometrische Krafttraining. Eine Trainingsmethode die nicht nur
zeitsparend ist, sondern sich auch über viele Jahre hinweg bei
der Kampfsportlegende Bruce Lee bewährt hat. Über seine
Faszination für jenen Bruce Lee, den Wu-Tang Clan, die Shaolin
und Jackie Chan und Bruce Lee kommt auch Artjom Maier zum
Kampfsport, und später zum isometrischen Krafttraining.


In der 22. Folge von 110% Sport spricht er mit Host Rene
Kierchhoff über seine Jugend, die isometrische Methode, die
großen Vorteile gegenüber dem dynamischen Krafttraining und
darüber, wie das isometrische Krafttraining seine eigene
Griffkraft, ganz ohne Tools, gestärkt hat.


️ Warum wird das isometrische Krafttraining oftmals unterschätzt?


️ Mit welchen Sportarten kann ich das isometrische Krafttraining
sinnvoll kombinieren?


️ Warum kann der Einsatz des isometrischen Training vor allem im
Rehasport sehr effektiv sein?


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Das Buch ⁠Isometrisches Krafttraining⁠ von Artjom Maier


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