110% Sport

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Episoden

#20 Wie ich mein Leben fast an die Wand gefahren hätte – mit Rene Kagels
07.05.2026
40 Minuten
„Heute weiß ich, dass der Sport mich am Leben erhielt.“ In seiner Jugendphase lebte Rene Kagels ein Doppelleben zwischen Konsumieren auf Clubtoiletten und leistungsorientiertem Fußball bei renommierten Nachwuchsmannschaften. Bis sein Körper ihm aufzeigt, dass es in dieser Form nicht weitergeht.


Heute arbeitet Rene Kagels, der zwei eigene Studios betreibt, für den größten Boxstall Europas als Athletik- und Mentaltrainer und ist einer der fünf Elite-Coaches im Men's Health Camp. In der 20. Folge von 110% Sport spricht er mit Host Rene Kierchhoff über seinen Weg: hinaus aus dem kriminellen Umfeld, hin zu einem gefragten Personal Trainer. Außerdem sprechen sie darüber ...


️ wann ihm bewusst wurde, dass sein größte Gegner eigentlich im Inneren sitzt.


️ warum reine Disziplin oft nicht ausreicht, um langfristig etwas zu verändern.


️ welche dramatischen Folgen es hat, wenn wir Emotionen dauerhaft unterdrücken.


️ in welchem Moment er nach seiner Transformation nochmal das Gefühl hatte, nur zu überleben.


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Das Buch Willenskraft von Rene Kagels


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Mehr über Renes Arbeit findest Du auf seiner ⁠Website⁠.


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#19 Als Fußballer darfst du keine Schwäche zeigen – mit Andreas Böni
23.04.2026
1 Stunde 8 Minuten
️ Hatespeech, Rassismus, Homophobie und Frauenfeindlichkeit: Es sind Themen, die im Fußball und in unserer Gesellschaft oft stabiler sind als jede Viererkette. Andreas Böni ist seit mehr als 25 Jahren als Sportjournalist in der Fußballbranche unterwegs und hat in dieser Zeit mit Hunderten Stars und Funktionären über genau diese Schattenseiten, auf- und abseits des Platzes, gesprochen. 


In Folge 19 von 110% Sport spricht er mit Host Rene Kierchhoff über die Schnelllebigkeit des Geschäfts, seine Hintergrundgespräche und die tiefen Verankerungen von Rassismus und Homophobie im Fußball und in unserer Gesellschaft. 


️ Wie bereitet man sich auf Gespräche über solch sensible Themen vor?


️ Welche emotionalen Geschichten und Begegnungen beschäftigen ihn bis heute?


️ Was macht der Abstiegskampf mit einer Mannschaft und dem Trainer?


️ Wie beobachtet er die Diskussionen um Marie-Louise Eta?


️ Werden wir Themen wie Rassismus und Homophobie jemals in den Griff bekommen? 


Außerdem sprechen beide über das Buch Mensch Fußballstar, für das Andreas Böni mit mehr als 30 Stars und Funktionären gesprochen hat – darunter Weltmeister, Welttorhüter und der mächtigste Mann im Fußball. Dabei gewährt er exklusive Einblicke in die Begegnungen mit seinen Gesprächspartnern, u.a. in eine Begegnung mit Felix Magath beim Holzhacken.


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Mensch Fußballstar: Zum Buch


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Foto Thumbnail: Toto Marti
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#18 Op d'r Tivoli: Tradition, Leidenschaft und eine starke Fankultur – mit Florian Dankelmann
10.04.2026
48 Minuten
Alemannia Aachen steht für Tradition, Leidenschaft und eine starke Fankultur. Auch wenn die glorreichen Zeiten mit dem Einzug ins DFB-Pokalfinale und der Teilnahme am UEFA-Cup vorbei sind, unterstützen die Fans ihren Verein bedingungslos. 31.024 Zuschauer strömen am 27. April 2024 „op d’r TIVOLI“, um ihre Alemannia gegen den 1. FC Bocholt anzufeuern – Zuschauerrekord in der Regionalliga!


Nach über zehn Jahren gelingt der Alemannia an diesem Wochenende die langersehnte Rückkehr in den Profifußball. Einer, der die finale Phase des Aufstiegs und die folgende Drittliga-Saison hautnah begleitet hat, ist Florian Dankelmann.





In der 18. Folge von 110% Sport spricht Host Rene Kierchhoff mit ihm über die Europapokalnächte, den Bundesliga-Aufstieg Anfang der 2000er Jahre, den darauf folgenden sportlichen Niedergang und die Rückkehr des Traditionsvereins Alemannia Aachen in den Profifußball.


• Was bedeutet der Fußball für den Verein, die Fans und die Menschen in und um Aachen?


• Welche Rolle spielen der Tivoli und die Fans als starker Rückhalt für die Alemannia?


• Wie hat er die finale Aufstiegsphase und die Zeit in der 3. Liga erlebt?


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Op d'r Tivoli – zum Buch


Op d'r Tivoli Abend – zu den Tickets


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#17 Building Speed: Auf den Spuren der Technikerinnen im Motorradsport – mit Suse Mühlemeier
26.03.2026
52 Minuten
Es ist ein Dienstagabend im Juni 2023, an dem für Suse Mühlemeier alles zusammenbricht. Ihre Schwester Anne, die einige Tage zuvor einen Motorradunfall hatte, erliegt ihren Verletzungen. Anne, die als Fahrwerkstechnikerin bei alpha Racing arbeitete, stand gerade erst am Anfang ihrer beruflichen Laufbahn. Für Suse Mühlemeier steht fest: Sie möchte tiefer in die Welt ihrer Schwester eintauchen und erfahren, was sie antreibt.





In der 17. Folge von 110% Sport spricht Suse Mühlemeier mit Host Rene Kierchhoff über den Tod ihrer Schwester Anne, ihre Reise auf den Spuren der Technikerinnen im Motorradsport und ihr Buch Building Speed, für das sie 28 Frauen begleitet hat: von der Werkstudentin bis zur Team Ownerin, von derWorld SuperBike bis zur MotoGP und von KTM bis zu Aprilia Racing.


• Was treibt alle diese Frauen an, die selten im Rampenlicht und im Hintergrund mit ihren Teams an jeder gewonnenen Zehntelsekunde und jedem Rennsieg feilen?


• Warum entscheiden sie sich für den Weg in eine Männerdomäne?


• Wie gelingt es, in einer Welt voller Tempo, Präzision und Druck nicht nur zu bestehen, sondern auch neue Maßstäbe zu setzen?





Ein Gespräch über mutige Entscheidungen, schmerzhafte Rückschlägen, glühende Begeisterung und stille Triumphe.





Building Speed – zum Buch


Mehr über Suse Mühlemeier und ihr Projekt erfährstdu hier


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#16 Warum Laufen auch ein bisschen wie fliegen ist – mit Sebastian Hallmann
12.03.2026
42 Minuten
Laufen konfrontiert uns mit uns selbst. Mit Müdigkeit, Zweifel und Entscheidungsmomenten. Und mit der Frage, wie wir unter Druck bei uns bleiben. Der ehemalige Profiathlet Sebastian Hallmann kennt diese Situationen. Er hat sie in mehr als 35 Jahren als Läufer oftmals erlebt und mit Erfolg gemeistert.


In der 16. Folge von 110% Sport spricht der 17-fache deutsche Meister mit Host Rene Kierchhoff über die Anfänge seiner Reise als Läufer, die Learnings aus seiner Läuferkarriere und den Moment, wenn sich Laufen wie fliegen anfühlt. Dabei sprechen sie über typische Gedankenmuster, die Läuferinnen und Läufer ausbremsen und darüber, was im Körper passiert, wenn der Kopf an seine Grenzen kommt.


Außerdem sprechen sie über mentale Dos und Don'ts, das Buch Der unaufhaltsame Läufer, das Sebastian zusammen mit Sandra Mastropietro geschrieben hat, und einen Satz, der Sebastian im Kopf hilft, wenn es man wieder richtig schwer wird.


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Dein persönlicher Weg zu mentaler Stärke beginnt hier


Mehr über Sebastian erfährst Du auf seiner ⁠Website.


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Über diesen Podcast

„110% Sport“, der Podcast des Meyer & Meyer Verlags, ist persönlich, authentisch und inspirierend. Sportenthusiast Rene Kierchhoff spricht alle 14 Tage mit unseren Autor*innen und wirft gemeinsam mit ihnen einen Blick hinter die Kulissen – darunter Sportler*innen, Journalist*innen und Trainer*innen. Wir sprechen darüber, was sie antreibt, welche Erlebnisse sie geprägt haben, was uns als Außenstehenden oftmals verborgen bleibt und was wir aus ihren Stories lernen können.
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