Startseite
Podcasts
Treat me right – Der Beauty-Podcast Podcast
Schönheit beginnt im Bett – Wie Schlaf das Altern beeinflusst | #66

Schönheit beginnt im Bett – Wie Schlaf das Altern beeinflusst | #66

Treat me right – Der Beauty-Podcast vor 3 Monaten

0:00

43:39

Was passiert mit unserer Haut, während wir schlafen, undwarum ist
Schlaf ein wirkungsvolles Beauty-Ritual, das wir oft
unterschätzen?Denn hinter dem Begriff „Beauty Sleep" steckt weit
mehr als ein netter Mythos. Schlaf ist die Zeit, in der sich
unser Körper regeneriert, Zellen erneuert werden und
Stresshormone sinken. Was wir nachts erleben, zeigt sich am
nächsten Morgen im Spiegel und langfristig in unserer Haut.

In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Prozesse in derHaut
während des Schlafs ablaufen, warum chronischer Schlafmangel das
Hautbild sichtbar verändern kann und wie die Qualität unseres
Schlafs unsere Ausstrahlung, Stimmung und sogar die Hautalterung
beeinflusst.

️ Warum Schlaf für die Hautregeneration unverzichtbar ist ️
Welche Rolle Stresshormone wie Cortisol für das Hautbild spielen
️Wie Schlafmangel Feuchtigkeit, Elastizität und Hautton
beeinflusst ️Warum das sogenannte „Glühen" nach einer guten Nacht
kein Zufall ist ️Welche einfachen Gewohnheiten helfen können, den
Schlaf zur Schönheitspflege zu machen

Mit einem ganzheitlichen Blick auf Schlaf, Hautgesundheitund
Wohlbefinden beleuchten wir, warum erholsamer Schlaf eine der
unterschätztesten Säulen moderner Hautpflege ist und wie
Betroffene von kleinen Veränderungen in der Schlafroutine
profitieren können.

️ Moderiert wird die Folge von BEAUTY FORUM-Redakteurin Sandra
Jung.

Jetzt reinhören und entdecken, wie viel Schönheitspotenzial in
einer guten Nacht steckt.Fotos: Nina Kapp, BEAUTY FORUM;
Illustration:KI-generiert/Shutterstock.com