#57 Welcher Frühstückstyp bist du? Wie dein Frühstück deine Energie & deinen Hormonhaushalt beeinflusst

Frühstück, Energie & Hormongesundheit: Wusstest du, dass dein
Frühstück darüber entscheidet, wie fit, fokussiert und
energiegeladen du durch deinen Tag gehst?


In dieser Folge erklären Noni & Franny, warum Frühstücken für
Frauen so wichtig ist – für einen stabilen Blutzuckerspiegel,
ausgeglichene Hormone und weniger Erschöpfung.


Du lernst die drei Frühstückstypen kennen (Kohlenhydrattyp,
Eiweißtyp, Mischtyp), findest heraus, welcher du bist, und
bekommst konkrete Frühstücksideen – von Avocado-Ei-Toast bis zur
wärmenden Grießsuppe nach TCM.


Außerdem: Warum Intervallfasten für viele Frauen kontraproduktiv
ist und was es mit Cortisol, Heißhunger & Nachmittagstief
wirklich auf sich hat.


Direkt reinhören und dein Morgen wird es dir danken!


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Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und
Inspirationszwecken. Er stellt keine medizinische, psychologische
oder ernährungswissenschaftliche Beratung dar. Bei
gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wendet euch bitte an
Ärzt:innen, Therapeut:innen oder Fachpersonal.