Folge 096 - Klartext Summer Vibes: Zwischen Eis, Urlaub, Grillabenden und guten Entscheidungen!

Schluss mit dem ewigen „Nach dem Urlaub fang ich wieder
an“-Bullshit, mit dem wir uns Jahr für Jahr den Sommer und die
Figur ruinieren. In dieser Folge räume ich radikal mit dem Mythos
auf, dass du drei Monate lang wie ein Einsiedlerkrebs an einer
Salatgurke knabbern musst, nur um erfolgreich und nachhaltig
abzunehmen. Du erfährst warum der typische Challenge-Wahn und das
ständige Verschieben deiner Gesundheit in den mentalen Wartemodus
dich nur tiefer in den Frust treiben, wie du Eis, Grillabende und
Biergarten endlich ohne schlechtes Gewissen und ohne anschließendes
Bestrafungsprogramm genießt und warum der Kopf vor dem Körper
leichter werden darf. I ch spreche über echten Sommer-Genuss auf
Augenhöhe, Bewegung als pure Lebensqualität statt Kalorien-Strafe
und die Erfolge, die keine Waage der Welt messen kann, damit du
diesen Sommer endlich wieder lebst, statt deine Ziele bis September
aufzuschieben.