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  3. MetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben. Podcast
  4. 4 praktische Wege, um deinen Verstand zu trainieren. Raus aus dem Gedankenkarussell.
In dieser Folge sprechen Nicole & Andreas über vier
praktische Wege, um den Verstand bewusster zu führen und aus dem
Gedankenkarussell auszusteigen.

Sie erklären, warum der Verstand ständig gedankliche Angebote
macht, was das Default Mode Network damit zu tun hat und weshalb
Gedanken nicht automatisch Wahrheit sind. Statt den Geist zu
bekämpfen, zeigen sie alltagstaugliche Wege aus Yoga, Meditation
und Mindmanagement, um mehr Abstand zu Gedanken zu entwickeln.

In der Folge geht es unter anderem darum, Gedanken zu
etikettieren, den Körper in die Regulation einzubeziehen, innere
Fragen bewusst zu wählen und um Content Management, aber nicht im
Sinne von Social Media.

Diese Folge ist für alle, die ihren Verstand besser verstehen,
Gedanken bewusster beobachten, innere Unruhe reduzieren und mehr
Klarheit im Alltag entwickeln möchten.

Du kannst dir noch einen der letzten Plätze für die 30h
Meditationsausbildung bei Andreas von
9.10-11.10.26 sichern (YACEP anerkannt). Diese eignet sich sowohl
für Anfänger:innen als auch für Menschen, die bereits meditieren.
Schreibe dafür gerne Andreas eine Email
(andreasboehm.physio@gmail.com) oder auch Andreas per Instagram
(@andreasboehm.at) an.

Mehr über unsere Arbeit:⁠ www.balancedsoulacademy.com⁠

Kontakt: ⁠metamatpodcast@gmail.com⁠
Instagram:@andreasboehm.at@nicoleschmidtyoga@balancedsoulacademy

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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