Wenn soziale Angst zur Panik wird...

Panikattacken in sozialen Situationen gehören zu den intensivsten
Erfahrungen, die soziale Angst mit sich bringen kann. Das
Herzrasen. Der leere Kopf. Die Enge in der Brust. Das Zittern.
Und dieser eine Gedanke, der alles überschreibt: Ich muss hier
raus.


Das ist kein Defekt.
Das ist ein überaktiviertes Schutzsystem.
Und Schutz kann reguliert werden.


Dein Körper unterscheidet nicht zwischen einem echten Angriff und
einem Meeting-Raum. Er reagiert auf das, was er als Bedrohung
einstuft – mit allem, was er hat.


In der neuen Episode erkläre ich genau das. Was physiologisch
passiert, wenn Panik dich trifft. Warum Flucht kurzfristig hilft
und warum sie das Nervensystem langfristig sensibler
macht. 
Und drei konkrete Techniken, die dir helfen, im Moment zu
bleiben.



Passend dazu habe ich das kostenlose Booklet „Panik in sozialen
Situationen" erstellt – alles kompakt zusammengefasst, zum
Mitnehmen und Nachlesen.



Dein Ziel ist nicht, dass Panik nie wieder kommt.
Dein Ziel ist, dass sie dich nicht mehr komplett aus der Bahn
wirft.


🩷Ich freue mich, wenn du reinhörst.
Yvonne







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sondern anfangen möchtest, anders zu handeln,
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