Was passiert, wenn wir aufhören zu funktionieren und wieder anfangen zu fühlen? | Im Gespräch mit Helke Wieners

Kennst du das Gefühl, ständig für alle da zu sein, aber immer
seltener für dich selbst?


Zwischen Familie, Arbeit, Terminen und Alltag verlieren viele
Frauen irgendwann den Kontakt zu ihren eigenen Bedürfnissen. Wir
funktionieren. Wir organisieren. Wir halten alles zusammen.


Aber was passiert, wenn wir dabei uns selbst verlieren?


In dieser Podcastfolge spreche ich mit Helke Wieners. Sie ist
Gesundheitspsychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und
Coach und begleitet Frauen dabei, aus Stress, Überforderung und
alten Mustern auszusteigen und wieder mehr bei sich selbst
anzukommen.


Wir sprechen über mentale Gesundheit, Perfektionismus,
Selbstfürsorge, emotionale Belastungen und darüber, warum viele
Frauen erst dann auf die Bremse treten, wenn der Körper längst
die Notbremse gezogen hat.


Eine Folge für alle Frauen, die sich manchmal fragen:


Wann bin eigentlich ich mal dran?
Warum fällt es mir so schwer, Grenzen zu setzen?
Wie komme ich raus aus dem ständigen Funktionieren?
Was braucht es, um wieder mehr Leichtigkeit und Lebensfreude zu
spüren?


Darüber sprechen wir in dieser Folge:


• Warum so viele Frauen dauerhaft über ihre eigenen Grenzen gehen


• Die Verbindung zwischen Körper, Psyche und Nervensystem


• Weshalb Perfektionismus oft mehr kostet als er bringt


• Wie wir lernen können, unsere Bedürfnisse wieder wahrzunehmen


• Warum Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat


• Erste Schritte zurück zu mehr innerer Ruhe und Stabilität


Mein größter Gedanke aus diesem Gespräch:


Wir müssen nicht erst zusammenbrechen, um uns um uns selbst
kümmern zu dürfen.


Mehr über Helke Wieners:


Website:
www.helkewieners.de


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Dann freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst, eine
Bewertung dalässt oder die Folge mit einer Freundin teilst, die
sie gerade hören sollte.


Denn manchmal verändert ein einziges Gespräch mehr als tausend
gut gemeinte Ratschläge.


Alles Liebe


Deine Janina


Glücklich gesund durch alle Lebensphasen