#32 - ZUT incoming: Regeneration, Schuhwahl und Crew

Jan ist nach dem Transvulcania schneller erholt als erwartet,
körperlich und mental. Der ZUT war nie der Fokusstart, aber die
Vorfreude ist da, vor allem weil diesmal eine 20-köpfige Crew mit
nach Garmisch kommt.



Thomas war zehn Tage in Grainau direkt am Zugspitz unterwegs, mit
15.000 bis 20.000 Höhenmeter in den Beinen. Jetzt steht noch der
Oberlausitz-Trail über 50 Kilometer als letzte Belastung aus,
bevor es ernst wird.



Wir reden über den Übergang von einem großen Ultra zum nächsten,
was sich verändert, was gleich bleibt, und warum Erfahrung beim
Pacing mehr zählt als jeder Plan.



Themen der Folge:


Regeneration nach dem Transvulcania, wie schnell kommt man
zurück? 

Thomas letzte Wochen in Grainau, Höhenmeter, Allergie und
Trainingspause 

Übergang Ultra zu Ultra: was man anders macht beim zweiten
Start 

Schuhwahl für den ZUT, Dynafit oder On, oder beides? 

Mentale Vorbereitung und was eine Crew am Streckenrand
verändert 

Bonus: wie viele Laufschuhe hatte Jan bisher am Fuß?



Between The Laces, der Podcast über Laufen, Trails und alles
dazwischen.
 Neue Folge alle zwei Wochen.



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