Between The Laces - Podcast

In der letzten Folge des Jahres blicken Thomas & Jan auf ein intensives Laufjahr zurück – mit Höhen, Tiefen und jeder Menge Erkenntnisse.  Wie lief 2054 sportlich? Welche Wettkämpfe bleiben hängen? Und was steht 2026 an? Von der ersten Laufpause seit 190 Wochen über Laufmomente in Prag, Slowenien und am Zugspitz Trail bis hin zu den spannendsten Laufschuh-Trends – diese Folge ist ehrlicher Jahresrückblick, Material-Talk und Ausblick in einem. Themen der Folge • Thomas & Jans Laufjahr 2025 – Höhepunkte & Hänger • Wie sich Training, Motivation und Alltag verändert haben • Trailrunning, Wettkämpfe und Community-Momente • Laufschuh-Highlights 2025 – von Adidas bis Mizuno • Blick auf 2026 – Transvulkania, UTMB & mehr • Unsere Tipps für den eigenen Jahresrückblick Links zur Folge https://www.running-culture.de/die-schnellsten-marathonschuhe-2025-adidas-dominiert-das-rennen-der-carbon-racer/ Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube Mehr unter @runningcultureblog

In Folge 21 von Between The Laces sprechen Thomas & Jan über das, was viele Läufer:innen beschäftigt: Wie bleibe ich im Winter fit, motiviert und verletzungsfrei?  Die beiden teilen ihre besten Tipps rund um Wintertraining, Alternativsportarten und Ernährung in der kalten Jahreszeit. Außerdem geht’s um die Wahl des richtigen Laufschuhs nach Verletzungen und warum Abwechslung im Training der Schlüssel für langfristigen Erfolg ist. Themen dieser Episode: • Wie du dein Training im Winter richtig strukturierst • Rollentraining, Krafttraining & Alternativen zum Laufen • Kleidung & Ausrüstung für kalte Tage • Ernährung & Flüssigkeitsaufnahme bei Kälte • Den richtigen Laufschuh finden nach einer Verletzung Diese Folge steckt voller praxisnaher Tipps, Motivation und echter Lauferfahrung – perfekt für alle, die auch bei Schnee und Dunkelheit das Beste aus ihrem Training machen wollen. Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube! Folge uns auf Instagram: @runningcultureblog

Nach einer kleinen Pause sind Thomas & Jan endlich wieder da. mit jeder Menge Geschichten, Updates und einer großen Portion guter Laune! ️ In Folge 20 sprechen die beiden über ihre Off-Season, Jans Japanreise, Thomas’ spontanen Start beim O-See Ultratrail und was in den letzten Wochen in der Laufwelt passiert ist – von UTMB & ZUT bis zu den großen City-Marathons. Natürlich geht’s auch um das Thema Off-Season: Warum sie so wichtig ist, wie man sie sinnvoll nutzt und was passiert, wenn man sie ignoriert. Dazu gibt’s Insights aus dem Training, Events wie den Brückenball in Dresden und jede Menge Laufkultur-Talk. Sponsored by i-Run – Running Weeks Deals Die Folge wird unterstützt von i-Run – aktuell mit den Black Friday Deals, wo du viele aktuelle Laufschuhe und Running Gear zu reduzierten Preisen findest. Mit meinem Code RUNNINGCULTURE15 bekommst du zusätzlich 15 % Rabatt auf viele Marken! Zu den i-Run Running Weeks: https://bjd.i-run.de/?P511B2F586AFF2111 Beste Deals: https://www.running-culture.de/i-run-black-friday-deals-laufschuhe-laufuhren-stirnlampen-massagepistolen/ Was dich in dieser Episode erwartet: • Warum Off-Season kein Luxus, sondern Pflicht ist • Thomas’ spontaner Start beim O-See Ultratrail • Jans Japanreise – Laufen, Sushi & Laufschuh-Shopping • Lauf-News: UTMB übernimmt den ZUT & Kipchoges New York Marathon • Social Media vs. Sport – wie sich die Laufwelt verändert • Brückenball Dresden – Community-Event mit Hoka & Incylence Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube! Mehr von uns: @runningcultureblog

In Folge 19 von Between The Laces nehmen euch Jan & Thomas mit nach Slowenien – genauer gesagt zum UTMB Julian Alps Trail Run. Beide haben dort erfolgreich gefinisht: Jan auf der 50k-Distanz, Thomas auf den 80k. In dieser Episode gibt es ein ehrliches Race-Recap – mit Höhen, Tiefen und jeder Menge Geschichten von der Strecke. Was euch erwartet: Jan über seine 50 km mit 2.700 HM: Magenprobleme, Bachwasser & der Kampf gegen die Sonne Thomas über seine 80 km mit 4.000 HM: technisches Gelände, Stürze & mentale Durchhänger Unsere Eindrücke von Orga, Expo & Support beim UTMB Insights zu Schuhen, Ausrüstung & Nutrition Lustige Stories vom Bachwasser-Trinken bis zum „falschen Snack“-Interview Ob ihr selbst schon Trail-Erfahrung habt oder einfach mal einen Blick hinter die Kulissen eines großen UTMB-Events werfen wollt – diese Folge steckt voller ehrlicher Einblicke und Unterhaltung. Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube Mehr von uns auf Instagram: @runningcultureblog