„Ich bin gut genug!“ – Mutterschaft ohne digitalen Vergleich

Vielleicht kennt Ihr das: Der Tag ist geschafft, die Kinder sind
endlich im Bett, die Küche wartet noch — aber erstmal kurz ans
Handy, scrollen auf Social Media … und plötzlich ist eine Stunde
vorbei. Und da ist dieses Gefühl: Warum geht’s mir jetzt eigentlich
schlechter als vorher?






Wer sich in sozialen Medien regelmäßig Inhalte zu
Mutterschaft anschaut, landet häufig in einer
thematischen Bubble. Der Algorithmus liefert immer mehr
ähnliche Beiträge und verstärkt dadurch bestimmte
Ideale. Die Folge: Aus Interesse wird Vergleich. Gerade
Bilder von scheinbar perfekten Körpern nach der
Schwangerschaft oder einem Familienalltag, der
entspannt und problemlos läuft, können das Gefühl
erzeugen, selbst nicht genug zu leisten. Es sei
wichtig, die Mechanismen hinter den Plattformen zu
verstehen und bewusst wahrzunehmen, was solche Inhalte
mit den eigenen Gefühlen machen.


Wie Mütter bewusster mit sozialen Medien umgehen können
und welchen Ratschlag Diplom-Pädagogin,
Familientherapeutin und Elternberaterin Katia
Saalfrank für Mütter und ihre Familien parat
hat, das bespricht sie mit Host Julie Tan in der neuen
Folge von „MAMA.konkret!“, dem Podcast von Julie Tan
und detektor.fm.


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️ Artikel zum Nachlesen:
https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-social-media-mutterschaft-katia-saalfrank

️ Video zum Anschauen:
https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-social-media-mutterschaft-katia-saalfrank#video-player-f5150ab9-e683-4ada-8ac3-27f6ee57a817