Komplementär² Porträt: Barbara Studer

Simone Walther Büel hat in diesem Podcast die promovierte
Neurowissenschaftlerin Barbara Studer zu Gast. Sie erzählt ihr, was
sie am Thema Gehirn so fasziniert und weshalb sie dieses Wissen
auch anderen Menschen näher bringen will. Sie beantwortet Simone
Walther Büel folgende Fragen: 01:14 Barbara Studer, du bist
promovierte Neurowissenschaftlerin, Unternehmerin und Musikerin und
sehr vielseitig unterwegs. Sag uns zum Start gerade selbst kurz:
Wer ist eigentlich Barbara Studer? 02:53 Barbara du bist schon eine
Art «Promi», im Moment sieht man dich auf sehr vielen verschiedenen
Kanälen. Wie erklärst du dir das, dass das Thema Gehirn und wie man
dieses gesund halten kann auf so grosse Resonanz stösst? 03:50
Unser Gehirn ist ein Organ mit vielen Facetten. Was war bei dir der
Auslöser, der dazu geführt hat, dass du Hirnforscherin werden
wolltest? 07:17 Deine Themenpalette ist breit: Sie geht von der
Frage, wie wirken sich Smartphones auf unsere Kinder aus, über was
für eine Wirkung haben Farben und Musik auf unser Gehirn bis zu
Tipps und Tricks, wie man sein Gehirn fit halten kann. Welches ist
dein persönliches Lieblingsthema im Zusammenhang mit dem Gehirn?
10:54 In sehr vielen Interviews wirst du auf das Thema Kinder und
Smartphones angesprochen. Wie ist hier deine Haltung? Und wie lebst
du das mit deinen eigenen drei Kindern? 17:35 Denkst du, dass deine
klare Haltung hier auch andere Eltern motivieren und inspirieren
kann konsequent zu bleiben und ihre Kinder möglichst lange ohne
Smartphone aufwachsen zu lassen? 20:04 Das Gehirn fit halten. Da
denken viele an Dinge wie Sudoku, Kreuzworträtsel und
Knobelaufgaben. Aber da gehört ja noch viel mehr dazu. Was benötigt
unser Gehirn denn eigentlich alles, damit es gesund bleibt? 23:21
Sehr wichtig, dass man sich immer wieder bewusst macht, dass auch
Bewegung, gesund essen, Natur, Zusammensein mit anderen Menschen
und sich austauschen ganz wichtige Aspekte für unsere
Gehirngesundheit sind. Gerade die sozialen Kontakte mit anderen
Menschen spielen eine wichtige Rolle, wie man auch in der
Demenzforschung herausgefunden hat. Kannst du uns da noch etwas
mehr dazu sagen? 27:58 Dein Vater hatte Depressionen und nahm sich
das Leben, als du 22 Jahre alt warst. Das hat dazu geführt, dass du
dich in deinem Psychologiestudium neu orientiert und spezialisiert
hast. Was weisst du heute über den Einfluss von psychischen
Erkrankungen auf das Gehirn? 31:32 Und wie hilft dir dieses Wissen
im Umgang mit dem Tod von deinem Vater? 34:12 Mit deinem
Unternehmen Hirncoach bietest du verschiedene Programme an, die
einen dabei unterstützen sein Gehirn fit zu halten. An wen richtet
sich dieses Angebot? Und wie muss ich mir das konkret vorstellen?
35:30 Letztes Jahr hast du zusätzlich noch ein Buch zum Thema
geschrieben. Es heisst Hirnpower und ist im Beobachterverlag
herausgekommen. Was für Reaktionen hast du auf dein Buch erhalten?
36:56 Hast du die Übungen im Buch alle selber auch an dir und
zusammen mit deiner Familie getestet? 39:37 Unser Gehirn ist ja
grundsätzlich darauf ausgerichtet, möglichst wenig Energie zu
verbrauchen. Also eigentlich nicht gerade die besten
Voraussetzungen für Gehirntrainingsübungen, oder? 41:59 Was hast du
für eine Empfehlung, dass sie ihrem Gehirn auch im stressigen
Alltag genug Aufmerksamkeit schenken können? 44:17 Wir werden heute
von allen Seiten mit Reizen überschwemmt, Social Media lässt
grüssen. Was macht das mit unserem Gehirn und wie können wir uns
hier selbst schützen? 47:02 Auch in aller Munde ist KI. Etwas
provokativ gefragt: Werden wir in Zukunft immer dümmer, weil unser
Gehirn sich nicht mehr selbst anstrengen muss? Buch Hirnpower:
barbarastuder.com/hirnpower Barbara Studer als Referentin:
barbarastuder.com/ Plattform Hirncoach: hirncoach.ch/