Warum Veränderung so schwer ist & wie du Gewohnheiten wirklich veränderst + Yoga-Perspektive

Warum fallen uns manche Veränderungen so schwer, obwohl wir genau
wissen, was uns guttun würde?


In dieser Folge sprechen Nicole und Andreas über die Psychologie,
Neurobiologie und Philosophie von Gewohnheiten. Sie zeigen, warum
Wissen allein selten ausreicht, weshalb Motivation oft
überschätzt wird und wie Veränderung wirklich entsteht, im
Gehirn, im Körper und im Alltag. 


In der Folge bekommst du viele konkrete Impulse, Beispiele und
Take-aways, die du direkt auf deinen Alltag übertragen kannst,
von kleinen Veränderungen in deiner Umgebung bis hin zu einem
tieferen Verständnis deiner inneren Programme. Und am Ende teilen
wir die Yoga-Perspektive - dabei geht es um die Frage, warum der
größte Gegensatz zu negativen Gewohnheiten nicht positive
Gewohnheiten sind, sondern Bewusstheit.


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