Zyklusgesundheit und PMS - die Lutealphase

In dieser Folge von IM medicine sprechen wir über die vierte
Zyklusphase – die Lutealphase.


Was passiert nach dem Eisprung im Körper?


Warum steigen Körpertemperatur und Heißhunger?


Welche Rolle spielen Progesteron, Östrogen und Neurotransmitter
bei PMS?


Außerdem erfährst du:
Die Biochemie der Lutealphase verständlich erklärt
Ursachen von PMS und PMDS
Ernährungstipps für mehr Stabilität und weniger
Heißhunger
Bewegungsempfehlungen für die zweite Zyklushälfte
Evidenzbasierte Phytotherapie mit Mönchspfeffer & Co.
Ätherische Öle und praktische Selbsthilfestrategien


Ideal für alle, die ihren Menstruationszyklus besser verstehen
und Beschwerden in der zweiten Zyklushälfte gezielt unterstützen
möchten.








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