Hohes Cholesterin? Die 5 Hebel, die dein Arzt selten erwähnt

Verstehe deine Werte, berechne dein persönliches Risiko und geh
gelassen ins nächste Arztgespräch mit meiner Cholesterin
Masterclass:
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Hohes Cholesterin muss nicht automatisch heißen, dass eine
Tablette der einzige Weg ist. Dein Cholesterinspiegel ist kein
Zufallsprodukt, sondern die Antwort deines Stoffwechsels auf
Ernährung, Bewegung, Entzündungen, Blutzucker und Stress. Genau
deshalb lässt er sich oft mit den richtigen Stellschrauben
beeinflussen.


 


In dieser Folge zeigt dir Ruth die fünf stärksten Hebel, mit
denen du deinen Cholesterinstoffwechsel selbst positiv
beeinflussen kannst. Wichtig dabei: Medikamente wie Statine haben
ihre klare Berechtigung, besonders bei hohem genetischem oder
kardiovaskulärem Risiko. Es geht nicht um ein Entweder-oder,
sondern um die Frage, was du zusätzlich oder zuerst selbst in die
Hand nehmen kannst.


 


Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt
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Mehr zum Thema:


Blutwerte verstehen: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cI


Insulinresistenz: https://youtu.be/zje5aGLXq60


Triglyceride: https://youtu.be/OmFMVY5kpHQ


 


Kapitel:


00:00 Zwei Wege bei hohem Cholesterin


01:24 Warum Cholesterin so kontrovers diskutiert wird


04:04 Cholesterin ist nicht der Feind


04:55 Hebel 1


07:04 Hebel 2


08:39 Hebel 3


09:52 Cholesterin Masterclass (Anzeige)


10:47 Hebel 4


13:10 Hebel 5


15:14 Wann Medikamente sinnvoll bleiben


17:47 Die wichtigsten Punkte zum Mitnehmen


 


Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche
Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen
Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.


 


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