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#74 Was dir wirklich fehlt (und was nicht) - stoppt chronischen Stress

#74 Was dir wirklich fehlt (und was nicht) - stoppt chronischen Stress

Stress dich richtig vor 3 Monaten

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28:37

In dieser Folge geht es um die Frage: Was fehlt dir wirklich? Wir
beleuchten Mangel als einen der größten Faktoren für chronischen
Stress. Im Zentrum steht der Glaubenssatz: „Ich bin und habe
nicht genug.“ Dieser Mangel-Fokus wird durch Vergleich,
gesellschaftliche Erwartungen und die ständige Suche nach dem
Nächsten verstärkt. Statt immer nur zu fragen, was fehlt, lädt
die Folge dazu ein, den Blick umzudrehen: Was ist schon da?
Ressourcenorientierung, Dankbarkeit und Wertschätzung helfen
dabei, wieder im Hier und Jetzt anzukommen. Erreichte Ziele
führen nicht automatisch zu Zufriedenheit, wenn innerlich
weiterhin der Mangel das Denken bestimmt. Ein wichtiger Schritt
ist, unklare Wünsche konkret zu machen: Wie viel Zeit, Geld,
Gesundheit, Liebe oder Erfolg brauche ich wirklich? Außerdem geht
es darum zu unterscheiden, was tatsächlich fehlt und was
lediglich aus Vergleichen oder äußeren Einflüssen entsteht. Die
Folge ist eine Einladung, bewusster zu entscheiden, welche Ziele
wirklich wichtig sind – und wann genug tatsächlich genug ist.
Viel Spaß beim Hören, dein Jacob!

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