Sichere Praxis: Die Yoga Essentials, die fast alle unterschätzen

In dieser Solo-Folge von MetaMat spricht Andreas über die
wichtigsten Erkenntnisse aus der Fortbildung „Sichere Praxis“. Es
geht darum, warum sichere Yogapraxis nicht durch starre Regeln
entsteht, sondern durch Beobachtung, Kontext und sinnvolle
Belastungsdosierung.


Du erfährst, warum die Yoga Essentials oft unterschätzt werden,
warum Kraft und Kräftigung für Yoga wichtig sind, warum mehr
Dehnung nicht immer die Lösung ist und warum Hilfsmittel wie
Blöcke keine Vereinfachung, sondern intelligente Anpassung sein
können.


Außerdem geht es um funktionelle Anatomie im Yoga, Knieschmerzen,
Handgelenksprobleme, Nackenverspannungen, Schulterbeweglichkeit,
den herabschauenden Hund, Props, Nervensystem, Atmung, Wording
und die Frage, wie Yogalehrer:innen Menschen sicherer,
individueller und verantwortungsvoller begleiten können.


Du kannst Andreas für eine Anmeldung zur Warteliste für 2027 oder
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