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Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z Podcast
Episode 45 - Darm, Depressionen und Disziplin

Episode 45 - Darm, Depressionen und Disziplin

Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z vor 4 Monaten

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In Episode 45 wird es überraschend tiefgründig: Ausgehend von
Alex' Vorbereitung auf einen Vortrag über die Darm-Hirn-Achse
sprechen wir über den Zusammenhang zwischen Darmgesundheit,
Depressionen, Schmerzwahrnehmung und Lebensstil. Außerdem
diskutieren wir, warum nachhaltige Veränderungen oft weniger mit
der perfekten Behandlung und mehr mit Eigenverantwortung,
Bewegung und Gewohnheiten zu tun haben.

Eine Folge über Gesundheit, Verhalten und die Frage, warum manche
Probleme deutlich komplexer sind als sie auf den ersten Blick
erscheinen.

Themen der Episode

Darm-Hirn-Achse, Mikrobiom und psychische Gesundheit

️ Ernährung, Übergewicht und Verhaltensänderung

️ Coaching, Therapie und Hilfe zur Selbsthilfe

00:00:00 ️ Begrüßung & Wochenend-Updates

00:02:00 Kaffee, Geschmack und erste
Podcast-Erinnerungen

00:05:30 Alex' Vorbereitung auf die Osteo Summer
School

00:07:00 Darm-Hirn-Achse und Mikrobiom

00:10:15 Depressionen, Schmerz und GABA

00:13:00 Frustessen, Kindheit und
Ernährungsverhalten

00:18:00 ️ Übergewicht, Gesellschaft und
Eigenverantwortung

00:24:00 ️ Fritz' Coaching-Ansatz für
nachhaltige Veränderungen

00:29:30 ️ Warum Ernährung oft komplizierter ist
als gedacht

00:32:30 Die Grenzen von Osteopathie und
Hands-on-Therapie

00:34:00 Hilfe zur Selbsthilfe statt
Therapie-Abhängigkeit

00:36:40 Profi-Handball, Compliance und
Verantwortung

00:45:00 Gartengespräche, Lagerfeuer und
Stockbrot

00:50:00 Achillessehne, Überlastung und
zukünftige Themen

00:51:00 Ganganalyse – sinnvoll oder
überschätzt?

00:59:00 Zitate, Abschlussgedanken und
Verabschiedung