Update #001: VO2max Trainingsplan, neue NEMs, Diagnostik, HRV Training I Ep. 008

(00:50) Intro & Überblick Solo-Episode


(01:30) Neue Blutwerte


(03:30) Eisensupplement-Protokoll angepasst


(06:00) Takeaway: Diagnostik mit Dr. Hadi Saleh


(10:00) Takeaway: Ovarian Aging & CoQ10


(13:00) Takeaway: Umwelttoxine


(19:00) Takeaway: VO2 Max & Trainingsplan


(22:30) Takeaway: Stammzellen & Mindset


(23:30) Takeaway: HRV & Atemübungen


(24:30) Up Next


Ich versuche, meine biologische Alterungsrate maximal zu
verlangsamen. Dafür folge ich einem wissenschaftlichen Longevity
Protokoll. Im Podcast spreche ich mit Experten, die mir helfen,
es zu verbessern.


Pace Protokoll: https://piaanders.com


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Informationszwecken. Sie ersetzen keine medizinische Beratung,
Diagnose oder Behandlung. Ich bin keine Ärztin. Bei
gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an
deinen Arzt oder deine Ärztin.