#2 Essen als Trostpflaster: Was dahintersteckt und was hilft – mit Fabienne Lipp

Kennst du das? Es ist kein Hunger, aber du greifst trotzdem zur
Schokolade. Nicht weil du etwas brauchst sondern, weil du gerade
etwas fühlst.


In dieser Folge möchte ich, Ernährungsmediziner Dr.
Till-Yong Zienterra im Interview mit der
Psychologin Fabienne Lipp (M. Sc.) mit den häufigsten
Missverständnissen rund ums Thema emotionales Essen aufräumen.
Was passiert neurobiologisch, wenn Stress, Frust oder Langeweile
uns in die Küche treiben? Wann ist es normal und wann wird es zum
Problem? Und was hat das alles mit Dopamin, Cortisol und unserer
Kindheit zu tun?


 


Das erwartet dich in dieser Folge:


·       Was im Belohnungssystem des Gehirns
passiert
·      Wie Zucker bei Ratten im Vergleich zu
Kokain wirkt


·       Wann emotionales Essen zur Essstörung
wird 
·       Warum Achtsamkeit und
Selbstwahrnehmung eine wichtige Rolle spielen
·      Was Du tun kannst um nicht nach der
Schokolade zu greifen zu Hause oder im Supermarkt