#180 - Gesunde Routinen tragen dich durch schwere Zeiten

Gesunde Gewohnheiten baust du dir nicht auf, wenn alles
zusammenbricht – sondern vorher.





Denn genau dafür sind Routinen da:


Damit sie dich auffangen, wenn das Leben schwierig wird.





In dieser Folge geht es darum, warum stabile Gewohnheiten
emotionale Sicherheit geben, weshalb Routinen echte
Selbstfürsorge sind und wie kleine tägliche Handlungen dich
langfristig mental stark machen.





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Desiree